Синусовая брадикардия спортивная

Брадикардия это одно из разновидностей нарушения частоты сердечного ритма. В норме сердце за минуту сокращается от 60 до 90 раз. А в случаи брадикардии данные измерения пульса в минуту ниже 60 ударов.

Урежение пульса это не диагноз и не болезнь, а лишь проявление некой патологии сердечно-сосудистой или других систем организма, к примеру, гормональные нарушения также способны вызвать брадикардию. И не всегда, брадикардия является симптомом нездорового состояния организма.

У спортсменов сердце в покое сокращается реже, чем у среднестатистического человека. На фото Мигель Индурайн (ЧСС в покое 30 уд/мин!).

Физиологическая и функциональная брадикардия

Сюда относятся случаи замедления сердечного ритма, о которых не стоит беспокоиться. Пульс 60 ударов в минуту и даже менее, в состоянии полного покоя, во сне является нормой для человеческого организма.

Организм хорошо тренированных спортсменов, подстраиваясь под нагрузки, адаптирует работу сердечно-сосудистой системы и улучшает энергетический обмен в клетках. Такая брадикардия это хороший признак, демонстрирующий высокую эффективность деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Патологическая брадикардия

Плохо когда брадикардия развивается на фоне органических изменений в структуре сердца (врожденные и приобретённые пороки пороки) или неправильной работы центральной нервной системы и эндокринных органов.

Нарушения ритма сердца по подобным причинам нельзя оставлять без внимания специалиста, требуется полноценная диагностика и адекватное, и что немаловажно, своевременное лечение.

Спорт противопоказан?

Заходя на форумы медицинской тематики, постоянно встречаешься с вопросами от обеспокоенных родителей на тему возможно ли сочетание: брадикардии (как проявление соматического нарушения в организме ребенка) и спорта (в любом его проявлении).

Главное правильно оценить общее физиологическое состояние человека, его возможности в плане спортивных достижений и адекватность нагрузки, предлагаемой в различных видах физической культуры. Если у ребенка имеется патология сердечно-сосудистой системы не нужно ждать от него рекордных побед. Скорей всего такой малыш добьется больших результатов в науке или творчестве. Но полное исключение физкультурного развития в жизни ребенка допускать нельзя.

При врожденных пороках сердца необходимы регулярные продолжительные прогулки на свежем воздухе. Так же не повредит щадящее обливание, солнечные ванны. При занятиями гимнастикой противопоказанием могут явиться упражнения с переворотом туловища, при которых головной конец тела оказывается ниже ножного. И многое другое, что следует обязательно уточнить у лечащего врача.

Физические упражнения должны быть разнообразны, содержать в себе массу положительных эмоций, элементы игры и многое другое. Водные процедуры, бассейн не только не ухудшат состояние человека с брадикардией, а наоборот помогут его организму лучше адаптироваться к вредным факторам внешней среды. Диагноз порок сердца еще не приговор, а гимнастика и другие виды спорта дадут только хорошие результаты.

Совместимы ли брадикардия у детей и спорт? Какая секция не подойдет ребенку с этим заболеванием? И, напротив, какой вид спорта будет ему полезен? Об этом узнаете из нашей статьи.

Брадикардия — заболевание, при котором снижается частота пульса. Для того, чтобы понимать какие показатели сердцебиения считаются низкими, узнаем о нормах.

У Детей разного возраста существуют свои нормы частоты сердечных сокращений (ЧСС):

Новорожденные: 140 — 160 ударов в минуту;
До года: 120 — 140 ударов в минуту;
До 5 лет: среднее значение ЧСС достигает 100 ударов в минуту;
В 8 лет: 90 — 100 ударов в минуту;
В 10 лет: 80 — 85 ударов в минуту;
В 12 лет и старше: 70 — 75 ударов в минуту.

Если учитывать перечисленные значения, то снижение ЧСС от 120 ударов в минуту и меньше у младенцев будут считаться брадикардией. У детей дошкольного возраста этот — ниже 70, а у школьников от 62 и меньше.

Виды брадикардии

Существует несколько видов брадикардии:

Физиологическая. Возникает у профессиональных спортсменов, вследствие хорошей натренированности сердца. Такая брадикардия не несет опасности для здоровья и является нормой.
Абсолютная. Сниженная ЧСС у детей наблюдается при любых обстоятельствах.
Относительная. ЧСС снижается при определенных обстоятельствах. Это может быть при болезнях с повышением температуры тела, при глубоком дыхании или на во время долгих прогулок на холоде.

Уставший ребенок

Причин возникновения брадикардии много. Она может стать следствием нарушения баланса электролитов, врожденных пороков сердца, гипоксии, сильного роста в подростковый период и др.

Опасность брадикардии для растущего организма заключается в том, что из-за медленного сердцебиения в мозг поступает недостаточное количество кислорода, как следствие страдают все органы. При брадикардии сердцу приходится перерабатывать большой объем крови, в результате миокард истощается.

Дети с брадикардией быстро утомляются при физических нагрузках. По этой причине родителям может показаться, что ребенку с таким диагнозом спорт противопоказан. Но это не совсем так. Правильно подобранная физическая нагрузка поможет улучшить или стабилизировать состояние при этом заболевании.

Медицинские показания

Среди основных симптомов брадикардии у детей следует назвать:

бледность кожных покровов;
быстрая утомляемость;
отдышка;
головокружения, возникающие приступами;
боль в районе грудной клетки;
обмороки и полуобморочные состояния.

Для профилактики брадикардии и снижения симптоматики врачи советуют придерживаться специальной диеты:

Пить как можно больше жидкости. В идеале полтора — два литра в сутки.
Кушать много овощей. Хорошо если в рационе будет преобладать морковь, петрушка, капуста.
Отдавать предпочтение нежирному мясу.
Из фруктов выбирать полезные для работы сердца яблоки, бананы и цитрусовые.
Кушать кисломолочные продукты.
Не отказываться от морепродуктов.

Помимо диеты полезны закаливание и умеренные физические нагрузки.

При выборе спорта для ребенка с брадикардией сердца следует учитывать ее степень. Для этого необходимо сделать ЭКГ, которое поможет понять какая брадикардия имеет место быть: синусовая или гетеротопная.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом кардиологом. Он поможет определиться с тем видом нагрузки, который будет оптимальным при конкретном виде и диагнозе.

Какой спорт не подходит

Родителям следует учесть, если сокращение ЧСС у ребенка вызвано врожденным пороком сердца, то ему следует избегать изнуряющих физических нагрузок.

В целом людям с заболеваниями сердца противопоказаны виды спорта, в которых используются статические нагрузки. Они характеризуются долгим напряжением различных групп мышц, при этом никакое действие не совершается. В результате напряженная, обездвиженная мышца сдавливает сосуды, сердце получает дополнительную нагрузку, ему приходится проталкивать кровь по суженным сосудам.

Помимо статических нагрузок, детям с брадикардией желательно с осторожностью относиться к взрывным нагрузкам. Дело в том, что во время таких упражнений происходит выброс адреналина в кровь. Это способствует повышению артериального давления и уровня сахара в крови. В итоге сердцу требуется больше кислорода. При брадикардии, когда организм итак страдает от нехватки кислорода, такая ситуация может обернуться не очень хорошими последствиями.

В настоящее время существует классификация Дж. Митчелла, которая включает в себя виды спорта нежелательные для людей с патологиями сердца. Согласно выводам Митчелла высокий риск потери сознания возможен при занятиях:

дайвингом;
конным спортом;
велоспортом
гимнастикой;
каратэ;
горнолыжным спортом;
дзюдо;
бодибилдингом.

Но не стоит слишком критично относится к перечисленным видам спорта. Все очень индивидуально и во многом зависит от тренировочной программы, эмоционального состояния ребенка, а также степени брадикардии. Только консультация с кардиологом поможет окончательно определиться каковы риски при занятиях тем или иным видом спорта.

Какой спорт подходит

Умеренные физические нагрузки — вот, что благотворно влияет на детей с диагнозом брадикардия. Им будут полезны долгие неспешные прогулки на свежем воздухе, утренняя гимнастика и водные процедуры. Занятия спортом должны быть не энергичными и спокойными.

Если ваш ребенок хочет заниматься большим спортом, предложите ему обратить внимание на следующие виды:

Плавание — укрепит сердечную мышцу, повысит выносливость. За счет горизонтального положения пловца улучшит выталкивание крови через артерии.
Гольф благоприятно воздействует не только на тело, но и на интеллект. Здесь не требуется выполнение взрывных, статических и энергичных упражнений. Соревнования и тренировки проходят на свежем воздухе, а гольфисты много передвигаются пешком. Практически идеальный спорт при брадикардии.
Спортивная ходьба. Как и в гольфе большая часть тренировок проходит на свежем воздухе. При этом не происходит сильной нагрузки на сердце как при быстром беге.
Волейбол. Не только закалит организм, но и улучшит кровообращение.
Гребля. Во время занятий греблей повышается концентрацию кислорода в крови. Помимо этого замечено, что техника гребли чем-то напоминает кардиостимулятор. Поэтому данный вид спорта благоприятно воздействует на сердце.
Классические лыжные гонки. Здесь также действует принцип аэробных нагрузок, которые обогащают кровь кислородом. Если учитывать то, что тренировки проходят на свежем воздухе. Коэффициент полезного действия классических лыжных гонок возрастает в разы.

Таким образом детям с брадикардией лучше всего заниматься спортом, который не сильно нагружает сердце, обогащает кровь кислородом и проходит на свежем воздухе.

Заключение

Брадикардия у ребенка — не приговор. Состояние современной медицины позволяет решить многие проблемы, связанные с врожденными или приобретенными заболеваниями. А верно подобранный спорт и уровень физической нагрузки послужат хорошей профилактикой и сдерживающим фактором. Главное внимательно относится к рекомендациям врача, следовать всем указаниям и всегда учитывать состояние ребенка. Тогда брадикардия не станет препятствием на пути больших спортивных достижений.

Дорогие читатели, если вы увидели ошибку в нашей статье, напишите нам об этом в комментариях. Мы обязательно ее исправим. Спасибо!

Брадикардия и спорт — насколько совместимы эти понятия? Можно ли заниматься спортом при данном заболевании? Основной причиной, по которой возникает брадикардия у спортсменов, являются постоянные физические нагрузки. Этот фактор способен существенно изменить энергетический режим. Иногда снижение числа сокращений сердца (ЧСС) является признаком здорового, тренированного организма, которому полностью хватает не слишком частых движений сердечной мышцы для насыщения молекулами кислорода и других необходимых веществ.

Однако в ряде случаев такое замедление сердца может быть признаком патологических изменений в организме — особенно у детей и подростков, которым для роста и развития необходим более интенсивный, чем у взрослых, обмен веществ. Бывает, что и сформировавшийся организм взрослого человека испытывает проблемы при существенном снижении ЧСС. Даже интенсивно занимающиеся спортом могут столкнуться с данной проблемой. Более того, профессиональные спортсмены подверженные экстремальным физическим нагрузкам, входят «в группу риска» заболевания брадикардией и нуждаются в постоянном наблюдении у специалистов.

Что такое брадикардия?

Брадикардией называют замедление ритма сердца, негативно воздействующее на организм. При брадикардии количество ударов сердца становится менее 60 в течение минуты. Такое изменение ЧСС происходит синусно, под воздействием импульсных электрических разрядов, которые генерируются сердечной мышцей (миокардом). Частота этих импульсов — адаптивный параметр. Она постепенно меняется из-за физических нагрузок, воздействующих на сердечно-сосудистую систему, в том числе и при занятиях спортом.

Брадикардия при спортивных нагрузках

При систематических тренировках режим кровообращения меняется, чтобы обеспечить оптимальную приспособляемость организма. При этом растет нагрузка на сердечную мышцу. Как и всякий мускул, в результате такой нагрузки она увеличивается. Физиологическое увеличение сердца обратимо при уменьшении спортивных нагрузок. Однако при патологическом состоянии процесс естественного изменения миокарда нарушается. Сердечная мышца, увеличиваясь в размерах, становится менее активной. Так возникает синусовая брадикардия.

Какие же виды спорта способствуют максимальному увеличению мышцы сердца? Наибольшему увеличению ее размеров подвержены те,кто избрал «скоростные» виды спорта — легкоатлеты, лыжники, велогонщики, конькобежцы. Несколько меньший, но аналогичный эффект дают плавание, борьба, хоккей и футбол. А вот тяжелая атлетика, вопреки распространенным стереотипам, почти не влияет на миокард: у профессиональных штангистов размер его сходен с обычным размером здорового человеческого сердца.

Что такое «спортивное сердце»?

Так или иначе, при занятиях спортом сердечная мышца увеличивается в размерах. Однако здоровое человеческое сердце увеличивается лишь настолько, чтобы с максимальной экономией работать при возросших нагрузках. Это увеличение имеет безопасные для организма пределы и при отсутствии постоянных нагрузок миокард возвращается в исходное или близкое к нему состояние. Каким же образом достигается рост сердечной мышцы без негативных последствий для сердца и организма в целом?

Прежде всего, работа нормального, хорошо работающего «спортивного сердца» характеризуется частотой сокращений сердечной мышцы не менее 60 в течение минуты, обеспечивая при этом нормальный кровоток,беспрепятственно охватывающий все органы. Что же касается размеров сердца, то диапазон его физиологических изменений всегда находится в некоторых пределах. Слишком большое сердце, объем которого превышает 1200 кубических сантиметров, грозит переходом физиологического состояния в патологию.

Патологии «спортивного сердца»

При неправильных физических нагрузках или воздействии хронических заболеваний происходит увеличение объема сердца, приобретающее патологический характер. В этом случае оно может увеличиться до 1700 кубических сантиметров и более. Для столь сильно измененный миокард отличается плохой работой и сниженной адаптивностью. Это обусловлено, в основном, двумя причинами: ухудшением кровотока в патологически увеличенной сердечной мышце и снижением ее электропроводности. Следствием таких изменений становится снижение ЧСС, характерное для брадикардии. Это служит достаточным основанием, чтобы поставить соответствующий диагноз. Помимо физических нагрузок, брадикардию у ребенка могут вызвать возрастные изменения — в этом случае она имеет обратимый характер.

Можно ли заниматься спортом при брадикардии?

Сами по себе занятия спортом, в том числе и профессиональным, при брадикардии не противопоказаны ни ребенку, ни взрослому. При постоянном наблюдении врачей это не вызывает проблем. Однако при отсутствии тщательного контроля за состоянием здоровья спортсмена возможны серьезные затруднения работы сердца, ведущие к опасным осложнением. Предотвратить это могут регулярные осмотры у специалистов несколько раз в год, что обеспечивает диагностику негативных процессов в сердечно-сосудистой системе и своевременный переход на щадящие, адаптированные к восстановлению организма нагрузки.