Витамин в помогает всд

Все люди знают о необходимости витаминов. Полезные биологически активные соединения, без которых нарушаются многие процессы в организме, помогают быстрее восстановить здоровье. Важную роль играют витамины при ВСД.

Что такое ВСД

Полное название болезни – вегетососудистая дистония. Но «болезнь» не совсем корректное обозначение: скорее, речь идет о совокупности симптомов со стороны парасимпатического и симпатического отделов нервной системы. При этом в строении, функции других органов и ЦНС не выявляют физиологических отклонений, но пациент жалуется на проблемы со здоровьем.

Выделяют несколько видов ВСД:

1. Кардиальный. Симптомы возникают со стороны сердечно-сосудистой системы. Человек жалуется на приступы сердцебиения или аритмии, боли в сердце, нехватку воздуха при вдохе.
2. Гипотонический и гипертонический. Снижение или повышение АД.
3. Ваготонический – нарушения возникают со стороны дыхательной и пищеварительной системы.
4. Смешанный – присутствует совокупность проявлений (см. ВСД по смешанному типу).

Независимо от вида ВСД есть общие симптомы, наличие которых позволяет поставить диагноз. Чаще пациенты жалуются на повышенную утомляемость, расстройство сна, раздражительность и тревожность. Другие невротические проявления – частые головные боли и головокружение. В тяжелых случаях могут возникать панические атаки и серьезные сбои в работе сердца, дыхательной системы, ЖКТ. Но при этом патологических изменений внутренних органов, воспалений, новообразований не обнаруживают.

Родителям на заметку! ВСД у детей: причины и клинические особенности.

Назначая витамины при ВСД и неврозе, врачи основываются на причинах болезни. Точнее, на совокупности факторов, которые могут привести к возникновению синдрома. Ведущую роль в развитии патологии играют стрессы, нарушение режима сна, умственное переутомление. Этим факторам подвержены многие работники интеллектуальной сферы, особенно женщины – из-за повышенной эмоциональности.

Нарушения в функционировании эндокринной системы также приводят к возникновению ВСД. Такие сбои возникают как при болезнях соответствующих органов, так и при гормональной перестройке у женщин во время и после беременности.

Еще одной причиной появления вегетососудистой дистонии считается увлечение спиртным, курение, прием наркотических средств или сильнодействующих препаратов, нарушение питания, недостаток витаминов в рационе.

Лечение ВСД витаминами

Дополнительными средствами для терапии ВСД являются витамины, точнее, поливитаминные комплексы. Кроме них, назначается симптоматическое лечение. Какие витамины пить при ВСД:

1. Тиамин или В₁ принимает активное участие в углеводном обмене, является сильным антиоксидантом, необходим для качественной передачи нервных импульсов между нейронами. Благотворно влияет на работу мозга, способствует восстановлению нервных клеток. Больше всего витамина требуется с возрастом, так как снижается его всасываемость из кишечника, а также при беременности и в период активного роста человека.
2. Пиридоксин или В₆ необходим для регулировки баланса таких веществ, как серотонин и глицин. Эти соединения являются нейромедиаторами – веществами, влияющими на возбудимость нервной системы. За счет своих свойств пиридоксин снижает восприимчивость к стрессам, психическим и эмоциональным перегрузкам. Больше всего витамин потребляется при физических упражнениях, так как в этом случае необходима улучшенная передача нервных импульсов к мышцам, связкам, внутренним органам.
3. Цианокоболамин или В₁₂. Он требуется для восстановления миелина – оболочки, покрывающей каждый нейрон. Витамин снижает болевые ощущения при различных поражениях периферической нервной системы, способствует укреплению иммунитета, участвует в нуклеиновом и аминокислотном обмене.
4. Никотиновая кислота. Витамин В₃, ниацин или витамин РР. Никакого отношения к никотину это соединение не имеет. В организме ниацин участвует в липидном, углеводном и кислородном обмене, способствует улучшению кровообращения, восстановлению нейронов. Обладает определенным успокоительным действием. Участвует в синтезе многих гормонов, способствует детоксикации организма.
5. Аскорбиновая кислота. Сложно назвать те процессы, в которых не участвует витамин С. Но при ВСД это средство прописывают для укрепления сосудов, снижения вероятности воспаления и для усиления иммунной системы. Кроме того, аскорбиновая кислота регулирует уровень кортизола – гормона стресса. Он вырабатывается при напряженных ситуациях, но быстро выводится. Если же происходит его накопление, это создает предпосылки для появления раздражительности, повышенной возбудимости, даже панической атаки. Витамин С способствует скорейшему выведению кортизола.
6. Витамин Е или токоферол укрепляет стенки сосудов, в том числе головного мозга, предотвращает отложение холестериновых бляшек.
7. Витамин А или ретинол. Это вещество является мощным антиоксидантом, предотвращает старение, благотворно влияет на память, улучшает качество сна.

Наиболее полезны для нервной системы являются витамины группы В. К таковым относятся: тиамин, цианокобаламин, пиридоксин, ниацин (никотиновая кислота). Назначаются они в таблетках либо инъекциях, по отдельности или в составе готового комплекса.

Все вместе или раздельно?

Говоря о том, какие витамины принимать при ВСД, нужно учитывать не только их полезные свойства, но и способность влиять друг на друга. Поэтому врачи назначают либо готовые комплексы со сбалансированным составом, либо отдельные курсы витаминов – А и Е, группу В, или С. Бывают и другие сочетания.

Самостоятельно назначать себе лекарства, даже такие безобидные, как «витаминки», не стоит. Во-первых, потому что витамины – это активные биологические соединения, влияющие на многие процессы в организме. Во-вторых, нужно учитывать содержание тех или иных витаминов в каждом аптечном препарате, анализировать их состав. Кроме того, нужно помнить симптомы, беспокоящие пациента. Например, витамины при ВСД по гипотоническому типу будут отличаться от комплекса при ваготоническом типе.

Все о вегето-сосудистой дистонии по гипотоническому типу: симптомы и лечение.

Что касается того, какой комплекс витаминов хорош при ВСД, то выбор большой. Отлично зарекомендовала себя Мильгамма – инъекционный препарат, представляющий комплекс группы В. Если нет потребности в уколах, врачи обычно назначают Центрум, Витрум или отдельно курсы препаратов (как правило, это АЕвит, Аскорутин, комплексы В). Несмотря на доступность этих лекарств в аптеках, нужно помнить, что при лечении ВСД эффективен лишь комплексный подход. И одним приемом таблеток не обойтись. Нужно пересмотреть свой образ жизни, иначе симптомы будут преследовать постоянно.

Одним из компонентов комплексного лечения вегетососудистой дистонии является обеспечение организма необходимыми микронутриентами. Витаминотерапия помогает активизировать обменные процессы, поднять общую сопротивляемость к стрессам и другим негативным воздействиям. Получать витамины при ВСД можно не только из натуральных продуктов, но и в виде медицинских препаратов.

Необходимые витамины в зависимости от типа ВСД

Существует множество витаминных комплексов. При их выборе нужно учитывать тип вегетососудистой дистонии.

При ВСД по гипотоническому типу назначают витамины группы В. Никотинамид (В3, или РР) регулирует концентрацию сахара в крови, помогает в борьбе с усталостью, действует возбуждающе на симпатическую нервную систему. В результате артериальное давление повышается, а нагрузка на сердце снижается. Он эффективно снижает уровень холестерина, способствует расширению мелких кровеносных сосудов (в том числе сосудов головного мозга). Снимает тревогу и депрессию. В больших количествах содержится в злаках, пивных дрожжах, орехах.

Гипотония может возникать вследствие недостатка витаминов В5, В9, В12, В1, В6. Пантотеновая кислота (В5) регулирует солевой обмен, поднимает энергию и повышает давление. Присутствует в жирной рыбе, мясе, грибах, сыре, авокадо.

Фолиевая кислота (В9) и цианокобаламин (В12) участвуют в процессе генерации красных кровяных телец, предотвращая тем самым появление анемии, являющейся одной из причин низкого давления. Фолиевая кислота содержится в бобовых, фруктах, овощах, молоке и мясе; цианокобаламин — в продуктах животного происхождения. Тиамин (В1) незаменим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Есть в цветной капусте, картофеле, яйцах.

В стрессовых ситуациях при гипотензии рекомендуют прием аскорбиновой кислоты и токоферола. Аскорбиновая кислота (С) укрепляет стенки сосудов, нормализует проницаемость капилляров, способствует улучшению свертываемости крови. Содержится в лимонах, винограде, киви, красном перце. Токоферол (Е) снижает риск образования холестериновых бляшек в сосудах, способствует нормальной работе головного мозга. Чтобы насытить им организм, нужно есть больше орехов и яичных желтков.

При ВСД по гипертоническому типу важную роль играют биофлавоноиды (Р) и холекальциферол (D3). Они укрепляют сосуды, снижают их проницаемость и ломкость, участвуют в процессах кроветворения и кровообращения. При гипертензии врачи рекомендуют принимать эти вещества не менее 50 мг в день. Комплексное применение аскорбиновой кислоты (С) и биофлавоноидов (Р) усиливает лечебное действие обоих нутриентов. Прием аскорбиновой кислоты нормализует высокое давление. Но в редких случаях в результате длительного, неконтролируемого приема препарата оно может повышаться.

Недостаток ретинола (А) провоцирует повышение давления, так как приводит к истощению стенок кровеносных сосудов и сгущению крови. Ретинол препятствует накоплению в сосудах вредного холестерина. Улучшает качество сна. Присутствует в таких продуктах: сливочное масло, рыбий жир, зеленый лук.

Токоферол (Е), способствуя насыщению сердечных мышц кислородом, улучшает самочувствие больных артериальной гипертензией, снижает риск развития гипертонии.

Наиболее целесообразным при ВСД по гипертоническому типу считают применение витаминов в комплексе с магнием и калием, что благоприятно отражается на работе сердца и сосудов.

Обзор витаминных комплексов при ВСД

Необходимые при гипотонии витамины группы В можно принимать в препаратах:

1. Энерион. Синтетический препарат, близкий по строению к тиамину (В1).
2. Неуробекс и Неуробекс Форте. Содержат тиамин (В1), пиридоксин (В6) и цианокобаламин (В12).
3. Неуробекс Нео. Благодаря комплексу большинства витаминов группы В с витамином С способствует ускорению метаболических процессов в нервной ткани.
4. Нейровитан. Содержит рибофлавин (В2), пиридоксин (В6), цианокобаламин (В12) и октотиамин (комплекс тиамина (В1) и альфа-липоевой кислоты). Октотиамин играет существенную роль в регулировании функций вегетативной нервной системы. Липоевая кислота входит в состав двух основных ферментных комплексов, принимающих участие в метаболизме глюкозы, и является мощным антиоксидантом.
5. Нейрорубин. Действующие вещества: В1, В6 и В12.
6. Плибекс. Состоит из В1, В2, В5, В6, В12, РР.

При недостатке ретинола и токоферола рекомендуют препараты:

1. Аевит. Содержит витамины А и С.
2. Три-Ви Плюс. В его составе: ретинол (А), токоферол (Е), аскорбиновая кислота (С), минералы цинк, медь и селен.
3. Триовит. Действующие вещества: провитамин А (бета-каротин), токоферол, аскорбиновая кислота, селен в комплексе с дрожжами.

Пациентам при гипертонии в качестве вспомогательной терапии предлагаются комплексы витаминов с минералами:

1. Магне В6. Лечебное действие пиридоксина усиливается катионами магния.
2. Аскорутин. Фармакологическая активность обусловлена действием аскорбиновой кислоты (С) и рутина (Р).

Существуют препараты, содержащие большое количество ингредиентов в составе:

1. Дуовит. В каждой красной таблетке содержатся витамины группы В, витамин А, D3, С, РР, Е и кальция пантотенат; в голубой — ионы магния, кальция, фосфора, железа, а также цинка, меди, марганца и молибдена.
2. Направит. Биологически активная добавка (БАД). Содержит в составе витамины А, Е, группы В, а также комплекс аминокислот, цинк, серу, инулин. Экстракты померанца и хвоща полевого усиливают терапевтический эффект.

Авитаминоз вызывает усиление симптомов заболевания, но и избыток витаминов также негативно отражается на здоровье. Для точного определения дефицита витаминов или микроэлементов в организме рекомендуется сделать лабораторные анализы. Дозировки и длительность терапии подбираются индивидуально. Норма для взрослого больше, чем для ребенка. Только лечащий врач сможет назначить правильное лечение.

Витамины при ВСД назначаются совместно с ноотропными, мочегонными препаратами, транквилизаторами и другими медикаментами при тяжелом состоянии пациента. Поддержка организма больного витаминами при сбалансированной диете, назначаемой врачом, повышает сопротивляемость пациента не только к внешним инфекциям, но позволяет в большинстве случаев повысить устойчивость к стрессу. Рассмотрим, какие витамины нужно принимать при ВСД.

Группа витаминов В при лечении заболевания

При вегетативной дистонии врач может выписать пациенту лекарственные препараты, содержащие нужные витамины. Эти активные вещества могут при неправильном применении навредить организму больного, поэтому рекомендуется строго соблюдать дозировку, указанную в аннотации препарата.

Врачи выписывают пациенту следующие витамины при вегетососудистой дистонии:

• Тиамин или В1. Он влияет на работу кроветворной и сердечно-сосудистой систем. Тиамин отвечает за мыслительные функции, улучшает концентрацию внимания. Суточная доза тиамина для человека колеблется в пределах 1,5-2,5 мг. Для больного эти показатели определяет врач. Это вещество при парентеральном введении вызывает аллергическую реакцию, поэтому инъекция в вены больного производится под контролем врача.
• Рибофлавин или В2 нужен организму для контроля усвоения железа, нормальной работы нервной системы. Рибофлавин помогает укрепить иммунитет, контролирует работу щитовидной железы. Дозировка этого вещества колеблется в пределах 1,3-1,8 мг в день для здорового взрослого пациента. При неконтролируемом потреблении вещества может развиться ожирение печени. В5 (пантотеновая кислота) нужна для всех проходящих в организме обменных процессов, нормального роста волос и ногтей. От В5 зависит хорошее состояние кожного покрова, быстрое заживление повреждений, функционирование головного мозга. Норма потребления В5 для здорового человека не превышает 5 мг в сутки.
• Пиридоксин или В6 нужен для устойчивости нервной системы человека к стрессовым ситуациям. Он контролирует производство эритроцитов, поступление глюкозы в головной мозг. Здоровый человек должен потреблять в сутки от 2 до 5 мг витамина. Его рекомендуется использовать людям, которые подвержены сильным физическим нагрузкам.
• В12 — это целая группа химических веществ. Они контролируют процесс синтеза кровяных телец, иммунитет, участвуют в синтезе миелиновой ткани. Они предотвращают различные, нервные расстройства. Доза для здоровых людей — не более 2,4 мг в день.
• Ниацин или В3 (его другое название — никотиновая кислота) сильно влияет на функционирование сердца и сосудов, не дает скапливаться жиру в клетках, принимает участие в производстве гормонов, помогает нормальному функционированию нервной системы. Доза дневного потребления В3 равна 20 мг.

Какие еще витамины необходимы больному с ВСД

Ретинол или витамин А. Он может существовать в виде каротина (провитамин) и самого ретинола. Обе формы отвечают в организме человека за зрение, регенерацию кожного покрова, иммунитет, борьбу с различными вирусами или бактериями. Ретинол замедляет старение, принимает участие в формировании разных костей и зубов. Дневная норма для человека составляет не более 900 мкг.

Витамин С (аскорбиновая кислота) контролирует иммунную систему человека, способствует уменьшению риска развития аллергии. Аскорбиновая кислота замедляет воспалительные процессы, помогает при кроветворении, имеет непосредственное отношение к синтезу гормонов (адреналин и т. д.). Дневная норма этого витамина колеблется в пределах 50-90 мг. Нельзя допускать передозировки витамина C, т. к. это может привести к развитию опасных заболеваний.

Витамин D нужен человеку для усваивания кальция. Он поддерживает здоровье костной системы, мышечной ткани, отвечает за стойкость кожи человека и сердечно-сосудистой системы к различным патологиям. Для взрослых людей нужное количество вещества составляет от 5 до 10 мкг в день.

Токоферол или витамин Е называют витамином красоты и молодости. Он больше нужен женщинам, однако недостаток токоферола в организме мужчины способен вызвать серьезные заболевания. Токоферол контролирует рождение нормального потомства, фертильность, не дает крови сворачиваться очень быстро, препятствует образованию тромбов. Он защищает кожные покровы от старения, не дает развиться атеросклерозу. Суточная норма токоферола — 10-20 мг для здоровых людей.

Витамин К вырабатывает кишечник здорового человека. При ВСД может наблюдаться его недостаток. Вещество предотвращает кровотечения, может защитить от некоторых ядов. Человеческому организму нужно 120 мкг витамина К в сутки.

Биофлавониды или группа Р являются сильными антиоксидантами, снижают ломкость кровеносных сосудов, контролируют желчь, артериальное давление. Эти вещества укрепляют иммунитет, понижают восприимчивость к различным стрессам, уменьшают аллергическую реакцию. Здоровому человеку нужно до 25 мг витамина Р в сутки.

Все указанные выше препараты можно давать больному вместе с пищей или покупать в аптеке поливитаминные комплексы, содержащие нужные вещества.

Прием нужных лекарств вместе с пищей

При вегетососудистой дистонии можно получать большинство витаминов из овощей и фруктов.

Для получения витаминов группы В, А и Е подойдет различная зелень, например, петрушка, укроп, сельдерей. Больному дают свежевыжатые соки из различных овощей или фруктов.

Важны не только продукты, но и их правильный подбор. Для питания больного надо выбирать целые, а не побитые или помятые экземпляры. Нельзя использовать продукты, обработанные химическими веществами. Для их устранения надо все продукты перед использованием хорошо помыть

При наличии болезни и низком артериальном давлении врачи рекомендуют использовать для получения аскорбиновой кислоты такие продукты, как:

• Брюква.
• Черная смородина.
• Различные цитрусовые плоды (лимон, апельсин и т. д.).
• Крыжовник.
• Болгарский перец.
• Свежие и засушенные плоды шиповника.
• Облепиха.

Тиамин можно получить и при приеме продуктов, например, различных круп, хлебной продукции грубого помола, нежирной говядины, рыбных продуктов, печени животных. Он содержится в апельсинах или черной смородине.

В продуктах В2 можно найти в печени и почках животных, куриных яйцах, гречке, молоке и твороге (он не должен быть жирным).

Никотиновую кислоту человек получает в блюдах из грибов, печени различных животных, арахиса, дрожжей.

Получить В5 можно из бобовых культур, щавеля, орехов, зеленого и репчатого лука, коровьей печени, яиц и овса.

В6 получают из таких продуктов, как морковь, картофель, орехи, лимоны, черешня и т. д.

В12 содержится в блюдах из творога, скумбрии, а также различных морепродуктов, сыров, печени животных.

Можно для получения ретинола употреблять такие продукты, как шпинат, виноград. Много витамина А в моркови, яичных желтках, печени коровы, рыбьем жире.

Для получения витамина D больным в принимаемой им пище должны быть творог, рыбий жир и молоко.

Токоферол получают из орехов, листьев шпината, семечек подсолнуха, желтков яиц различных птиц.

Витамин К содержится в зелени, орехах, соевом масле. Для получения в нужном количестве витамина P рекомендуется есть черноплодную рябину. Его много в лимонах, вишне, жимолости и апельсинах.