Похудание при всд

Вегето-сосудистая дистония – полисимптомное заболевание, которое влияет на работу пищеварительной, нервной систем, на обмен веществ. У больных наблюдается нарушение функционирования . Играет ведущую роль в поддержании постоянства внутренней среды организма и в приспособительных реакциях всех позвоночных.» >ВНС , в том числе автономной нервной системы, которая отвечает за регулирование массы тела.

Потеря веса при ВСД – распространенная проблема. Почему? Что вызывает проблемы с весом?

Похудение при ВСД

Вегетативная нервная система – «бортовой компьютер» нашего организма, который отвечает за правильное биение сердца, частоту дыхательных движений, работу эндокринной и пищеварительной систем.

Нарушения при ВСД вызваны сбоями в функционировании вегетативной нервной системы человека. Симпатическая и парасимпатическая вегетатика должны работать в гармонии. Появление дисбаланса ведет к ряду проблем, в том числе с весом. Для лиц, у которых наблюдается сверхактивная работа симпатического отдела, потеря веса при ВСД – наиболее распространенная проблема. Они быстрее всех теряют килограммы даже если не склонны к активности, постоянно сидят или лежат. Не спорт и подвижность сжигают вес, а значительный выброс адреналина.

Панические атаки, свойственные больным ВСД, – причина серьезных сбоев в пищеварительной системе, стресс для всего организма. Известно, что потеря веса из-за сильного стресса – один из признаков заболевания. Особенность его – быстрая потеря веса и неспособность вернуть его в норму.

Откуда берется стресс ?

Больные склонны к паническим атакам, депрессиям, повышенной тревожности. Большое количество фобий способствует усугублению состояния и регулярным выбросам адреналина. Мозг постоянно рисует картинки смерти, страшного заболевания, несчастного случая, «верит» тому, что показывает, и «пугается». Результат – отказ от пищи, что нормально с точки зрения человеческой физиологии.

Постепенно, на фоне паники и фобий, организм слабеет, возникает анемия, гастрит. Похудение при ВСД сопровождается:

тошнотой;
икотой;
изжогой;
отрыжкой;
болевыми ощущениями в области правого подреберья;
частыми запорами.

Удивительно, но люди, страдающие ВСД, получающие огромный вред от своей ипохондрии, опасность видят не в нарушении питания (реальная угроза), а в воображаемых страхах.

Причины: почему худеют при ВСД ?

Главной причиной резкой потери веса является нарушение функционирования вегетативной нервной системы.

Срабатывают три механизма, которые и провоцируют сбои в пищеварительной системе:

Нарушения метаболизма: дисгармония в работе симпатической и парасимпатической нервной систем может провоцировать как ожирение, так и резкое похудение. Второе – чаще. Причем, вернуться в прежнее состояние очень сложно.
Сбои в функционировании эндокринной системы: ВСД часто предполагает поражение желез внутренней секреции. Гормональные проблемы становятся причиной лишнего веса.
Стресс: негативные эмоции, навязчивые страхи, фобии, панические атаки, тревожность поражают и органы пищеварения. Пациент подавлен, постоянно находится в депрессии, а это не способствует наличию аппетита.

На фоне описанных состояний фиксируется стимуляция внутренних процессов:

Наблюдается ускоренный обмен веществ;
Глюкоза всасывается быстрее;
Питательные вещества выводятся тоже быстрее, чем в нормальном состоянии;
Активизируется и ускоряется перистальтика.

Результат – липиды сгорают, а человек начинает активно худеть. Снижение аппетита и резкая потеря веса являются яркими признаками ВСД практически для всех пациентов.

Какие могут быть последствия ?

Если идти на поводу у болезни, есть риск усугубить ситуацию. Органы пищеварения начинают страдать не только от первичных проявлений нарушений. Появляются постоянные запоры, развивается гастрит. Потеря веса до критического предела может привести к госпитализации.

Что делать? Срочно обращаться к специалисту и выполнять его рекомендации.

Обратите внимание! ВСД требует лечения не только органов пищеварения. Поскольку корни проблемы — в психологическом состоянии больного, ему требуется помощь психолога для борьбы с паническими атаками, стрессами, фобиями, навязчивыми мыслями.

Как набрать вес ?

Главная рекомендация – не идти на поводу у организма, который не чувствует аппетита. Для развития и функционирования человеку нужна энергия, получаемая через пищу. Что происходит, если мы не едим?

Развивается общая слабость;
Падает иммунитет;
Ухудшается состояние волос, кожи, зубов;
Наблюдается сонливость;
Человек чаще болеет;
На фоне частых болезней у пациента с ВСД развиваются панические атаки, и ситуация усугубляется.

Это замкнутый круг. Поэтому лучший вариант – есть через «не хочу». Употребляйте в пищу что-то вкусное, то, что любите.

Но не стоит и есть все подряд.

Пересмотрите рацион;
Рационализируйте питание;
Продумайте режим дня;
Необходима посильная физическая нагрузка;
Высыпайтесь.

Главное! Необходимо стабилизировать нервную систему. Для этого используются (по рекомендации врача) антидепрессанты, седативные препараты. Обязательно употреблять витамины, лекарства для повышения аппетита.

Набрать вес и улучшить состояние организма помогут: отказ от вредных привычек, ведение здорового образа жизни, соблюдение режима.

Почему в мире так много худых ВСДшников и так мало полных? Есть очень спорная поговорка «Все толстые – счастливые», возможно, есть в ней доля истины. Действительно, стресс и отличный аппетит никогда не идут в ногу, за исключением случаев булимии (нервного «заедания» проблем). Обычно человека в тревожном или депрессивном состоянии буквально приходится заставлять кушать.

С громадным трудом больной пытается осилить тарелку каши или элементарное яблоко. Не манят даже шоколадки, хотя они, как известно, помощники при душевной хворобе. ВСДшник всегда выглядит вялым, истощённым, почти безжизненным. И показатели на весах это доказывают. Почему происходит потеря веса при ВСД и стрессах?

Механизмы аппетита

Вегетатика каждого человека делится на две части: симпатическую и парасимпатическую. Дисбаланс между ними нарушает работу многих органов: ведь нервная система – это очень важный «чиновник» в организме, и она отвечает за все процессы, в том числе, за аппетит. Чаще всего худеют те, кто подвержен бурям в симпатическом отделе нервной системы, отвечающем за возбуждение и усиленный метаболизм. Когда в кровь поступает большой объём адреналина, обмен веществ начинает работать на ура, а жиры активно горят.

При этом человек может сутками валяться на диване перед телевизором и вообще не проявлять лишнюю физическую активность. Возможно, любой изводящий себя диетами страдалец позавидовал бы ВСДшнику: отличный вес и ноль усилий. Однако любой ВСДшник охотно согласился бы на спортзал и овощные салаты без майонеза, лишь бы не терпеть эти мучительные адреналиновые кризы, из-за которых он порой даже боится покинуть комнату.

Чем чаще случаются панические атаки – тем больше веса теряет больной. ВСДшнику очень тяжело заново набирать потерянные килограммы. Случается так, что больной доходит до критической массы и даже попадает в больницу.

Но даже если адреналиновые кризы происходят нечасто, люди с ВСД, как правило, не выходят из состояния депрессии и тревоги. У них множество фобий. Им есть чем занять свой мозг: в очередной раз представить собственную смерть, поверить в эти картинки и отправиться спать в панике и без съеденного ужина. Напуганный организм не просит пищи – и с точки зрения физиологии — это нормально. Но если такое происходит ежедневно, со временем организм слабеет, а человек, помимо своих депрессий, получает гастрит или анемию. Именно поэтому ВСДшникам рекомендовано пересиливать себя и есть через «не могу».

Потеря веса при ВСД обычно граничит со следующими симптомами:

раздражающая икота;
тошнота;
изжога, тянущие боли в желудке;
воздушная отрыжка;
бурчание в ЖКТ;
боли в правом подреберье (что не является заболеванием печени);
расстройство стула (чаще всего запоры).

Несмотря на свою воспалённую ипохондрию, ВСДшники не обращают внимания на реально существующую угрозу здоровью, связанную с плохим питанием. Их больше заботят воображаемые неизлечимые заболевания и страх смерти, которая фактически им не угрожает.

Почему нужно есть через силу?

Чем меньше питания получает организм, тем он слабее. Сначала падает иммунитет, и человек начинает чаще болеть. Надо сказать, что многие простудные заболевания обостряют панические атаки: хотя бы по этой весомой для ВСДшника причине нужно больше времени проводить у холодильника: там всегда есть что-то вкусное. Если человек попадёт в замкнутый круг из панических атак и голодовок, он точно дойдёт до госпитализации.

Недостаточное питание портит кожу, волосы, ногти и зубы. Снижаются важные функции организма, истощаются запасы энергии. Становится сложно вставать по утрам, а сонливость преследует весь день. Пропадает настроение делать простые вещи, особенно, если человек в отпуске, и ему необязательно с кем-то видеться. Больной может запустить свой внешний вид, от чего впадёт в ещё большую депрессию. Дома образуется больничная обстановка, в которой даже обычный человек без ВСД почувствует тоску и тревогу.

Простыми словами: поддаваясь плохому аппетиту, человек лишь обостряет свою вегето-сосудистую дистонию и добавляет проблем.

Можно ли худеть при ВСД?

Те «счастливцы», кто по вине дистонии имеет недобор веса, обычно не задаются вопросами похудания. Но если аппетит стабильный, а вес на верхней границе нормы или выше – человек имеет право мечтать о красивой фигуре.

ВСДшники по-разному реагируют на диеты. Для кого-то изменения в рационе выступают в роли сильнейших раздражителей, и такие люди вынуждены отказаться от мечты. Но некоторые ВСДшники хорошо переносят диеты и устраивают разгрузочные дни без вреда для здоровья. В любом случае нужно помнить, что ВСД очень непредсказуемая штука: сегодня пустой желудок после шести вечера не даёт о себе знать, а завтра любое бурчание в нём может обернуться стрессом для нервной системы. Но с другой стороны: ВСД – не повод ставить на себе крест. Больные и так вынуждены жить по особому расписанию и лишать себя многих удовольствий. А красивая фигура повысит самооценку и, возможно, восстановит душевное равновесие.

Кстати, по статистике очень многие ВСДшники, излечивая больной желудок, избавляются от мучительных панических атак. И те, кто налаживает свой рацион после долгих лет хаоса, также чувствуют улучшение. Поэтому самым правильным советом будет: сидеть на диетах аккуратно, не изводя свой организм.

Как набрать вес при ВСД?

Главные рекомендации для пациентов, пытающихся вернуть себе здоровый вес:

Не пытаться запихивать блюда силой. От этого возникнет ещё большее отвращение к еде. Весь объём суточного рациона необходимо разделить на 10-12 маленьких порций: их легче осилить, не испытывая при этом тошноту и желание извергнуть съеденное.
Пересмотреть рацион, выделить для себя вкусные и полезные блюда. Если гречка и баранина не предпочтительны, может быть, стоит заменить их на оливье с сырниками. Только не нужно менять все блюда на сладости и мучное. Крупа меняется на крупу, мясо на мясо. Всё должно быть равнозначно.
Пересмотреть режим дня, выделять больше времени на сон. Во сне человек ремонтирует свою нервную систему, хоть и говорят, что она не восстанавливается. Хорошо выспавшись, можно почувствовать и желание хорошо поесть.

И самое важное: нужно успокоить нервную систему. Психиатр, психолог, седативные средства или антидепрессанты. У больного много выбора, но нужно определиться и заняться своим душевным состоянием. Без него здоровый аппетит может никогда не вернуться.

Поиск по сайту

Что делать, если у меня похожий, но другой вопрос?

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос , или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос , и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту . Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях .

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 46 направлениям: аллерголога , венеролога , гастроэнтеролога , гематолога , генетика , гинеколога , гомеопата , дерматолога , детского гинеколога , детского невролога , детского хирурга , детского эндокринолога , диетолога , иммунолога , инфекциониста , кардиолога , косметолога , логопеда , лора , маммолога , медицинского юриста , нарколога , невропатолога , нейрохирурга , нефролога , онколога , онкоуролога , ортопеда-травматолога , офтальмолога , педиатра , пластического хирурга , проктолога , психиатра , психолога , пульмонолога , ревматолога , рентгенолога , сексолога-андролога , стоматолога , уролога , фармацевта , фитотерапевта , флеболога , хирурга , эндокринолога .

Мы отвечаем на 96.07% вопросов.