Вопреки общепринятому мнению, которое было сформировано ещё во второй половине 20-го столетия, диагноз «вегетососудистая дистония» не накладывает на больных каких-то серьёзных ограничений. Основную проблему создают сами кризы, но перестраивать ради них жизнь в каком-то необычном смысле не обязательно.
Это следует исключить
Основными врагами больного являются алкоголь, табак и, конечно же, наркотики. Если он испытывает серьёзную зависимость, то лечение необходимо начинать с наркологии. Как сказал бы персонаж Роберта Льюиса Стивенсона доктор Ливси, — одна рюмка конечно не убьёт, но на одной он не остановится… Последствия могут быть самыми печальными, поскольку табак и опьяняющие средства воздействуют на весь организм. От алкоголя страдают органы, нервная система и психика.
Кроме этого нужно с большим вниманием отнестись и к любым принимаемым лекарственным средствам.
Некоторые препараты способны вызвать так называемую соматическую депрессию или обладать побочными свойствами, которые вызовут симптомы, похожие на вегетососудистую дистонию. Необходимо проконсультироваться со специалистами и заменить лекарства на аналоги или, если такое возможно, то вовсе отказаться от них.
Изменяем отношение к стрессам
Больным не рекомендуется волноваться… В этом они ничем не отличаются от всех остальных людей — с диагнозами и без них. Вопрос в том, что для больных ВСД стресс может стать прямым источником криза, а постоянное пребывание в среде, дающей большую нагрузку на психику, никакой пользы не приносит. Особенно, если учесть, что ВСД делает людей наиболее ранимыми и не способными переносить агрессию, моральное давление и подобные воздействия. Советы о том, что этого нужно избегать весьма умные. Правда, советчики никогда не расскажут о том, как попасть в среду гармонии и взаимной любви.
Нужно не избегать стрессов, поскольку это попросту невозможно, а учиться иначе реагировать на травмирующие ситуации. В чём-то такое обучение — это уже метод психотерапии и один из видов исцеления. Подойдут упражнения аутотренинга, стоит почитать книгу Михаила Литвака «Психологическое айкидо». В запасе нужно иметь несколько техник работы с дыханием, которые будут способствовать релаксации и установлению эмоционального равновесия.
Лучший способ борьбы со стрессом — это искусственное создание ситуации, его вызывающей и мягкий контроль за всем происходящим. Где чаще всего возникает стресс, в каком случае? Может быть это очередь в магазине или встреча с каким-то лицом. Попробуйте вновь оказаться в сходных ситуациях и управляйте ими по-своему. «Гасите» вспышки эмоций с помощью дыхательных упражнений и выработки умения «пропустить» агрессию через себя, не вовлекаясь в процесс полностью.
А здесь больше вымыслов, чем правды
А дальше начинаются мифы и предания, которые появились ещё во времена Советского Союза. Считается, что при ВСД нельзя выполнять тяжелую физическую работу, заниматься спортом. Начнём того, что больные, со своими синдромами, просто не смогут поднимать гири, бегать на дистанции в 30-40 километров и совершать подобные подвиги. В таком контексте вегетососудистая дистония освобождение от физкультуры вызывает вполне логично. Только это не означает, что детей или взрослых нужно искусственно обездвиживать. Как раз наоборот… Хорошую помощь в процессе лечения окажет оздоровительная гимнастика. Не меньший эффект принесут занятия йогой, тайцзицюань и цигуном. Здесь нужно сделать ту же оговорку. Если пытаться между кризами практиковать тайцзи полноценно, в аспекте боевого искусства, то такие занятия могут принести вред. Если же в медитативном и общеукрепляющем плане, то только пользу.
Не менее странные и непонятные запреты существуют ещё и на сахар, соль. Некогда их вообще называли «белыми врагами человека». Никакого вреда обычная малосолёная пища больным не приносит. Конечно, во всём нужно знать меру. Не нужно употреблять в пищу очень солёные продукты, селёдку, соленья, приготовленные с большим использованием соли. Но от малосолёных огурцов ничего страшного не случится.
Во всём нужно знать меру, уметь соблюдать баланс.
Впрочем, такие навыки не помешают всем людям. Неизвестно, что таит в себе больше вреда — запрещаемое или жёсткие запреты и ограничения. В мировой практике эта загадочная болезнь давно уже не называется даже дистонией, но говорят про соматоформную вегетативную дисфункцию. Многие гипотезы того, от чего появляется ВСД оказались несостоятельно, а само заболевание пересмотрено. В МКБ 10 нет такого термина и, соответственно, кода. Не существует и «болезней» ВСД — это синдромы, которые связываются с дисфункцией данного типа. Имеется и свой психический синдром. Несмотря на то, что дисфункцию не считают вызванной рядом психических расстройств, влияние психики как таковой на ситуацию не отрицается.
Рекомендуем к просмотру: «Жить здорово» про ВСД
Программа «Жить здорово». Вегетососудистая дистония тоже называется псевдозаболеванием и рассказывается о том, что делать тем, кому такой диагноз поставили.
Наличие запретов ещё и ещё раз напомнит больному о том, что он болен, а значит обязательно с ним случится какой-то криз. Не исключено, что вот по этой причине он точно и случится.
Перестраиваем свою жизнь
Кроме вредоносных зависимостей в противопоказания при ВСД можно смело включить ещё и хаотичный образ жизни. Больной приходит с работы и садится напротив телевизора с банкой пива в руках, потом ужинает сомнительными полуфабрикатами, потом заваривает огромный кофейник и оказывается за компьютером, идёт в социальные сети и без особого смысла «прожигает» там время до часа. Затем ложится спать, но ворочается до трёх. Утром же находит в себе силы проснуться только в последний момент и уже тем заготавливает первый за день стресс. На работу придётся бежать бегом. Это как раз то, что нельзя делать при ВСД, как бы мы к этому состоянию не относились. Если добавить ещё и курение, к примеру, попивая кофе, да ещё и потеряв контроль так, чтобы сигареты «полетели» одна за другой, то это какие-то заболевания и расстройства за пару лет точно вызовет.
Итак, учёным очень мало известно о том, что за заболевание вегетососудистая дистония: от чего появляется и как с этим быть. Практика показывает, что в подавляющем большинстве случаев больных приводит в норму лечение антидепрессантами. Правда, иногда назначаются ещё и самые разные успокоительные средства. С этим вряд ли следует спешить, поскольку транквилизаторы вызывает привыкание или дают нежелательные побочные эффекты. Вопросом о том, что нельзя при ВСД задаваться следует, но руководствоваться при этом здравым смыслом и пониманием ситуации.
Мы рекомендуем не перестраивать жизнь из-за страха перед вегетативными кризами, а просто выбрасывать из неё всё лишнее и вредное так, как будто бы никаких подобных диагнозов не существует в природе.
При диагнозе вегето-сосудистая дистония противопоказано пить кофе,употреблять алкогольные напитки, желательно не курить.Запрещается принимать антидепресанты и вести малоподвижный образ жизни.Желательно мыслить позитивно,так как эмоциональные негативные эмоции приводят к стрессу,что весьма отрицательно сказывается на человеке,имеющим диагноз
вегето-сосудистая дистония.
Нужно в любом случае постараться исключить любые раздражители: и внешние и внутренние.Нельзя заниматься экстремальными видами спорта,где повышается адреналин.Нельзя пить энергетические напитки и тоники.Не рекомендуется нарушать режим сна,обязательно высыпаться и сон не менее 8 часов в день.
Вот что точно нельзя делать при вегето-сосудистой дистонии- так это вести малоподвижный образ жизни,часами сидеть перед телевизором с огромным куском торта или сковородкой жареной картошки,запивать все это пивом или водкой да еще дымить сигаретой в зубах, психовать от пропущенного гола любимой командой и ругать правительство. Теперь то что можно делать при этом непонятном заболевании. Можно становиться зимой на лыжи и кататься по лесной тропинке. Долго гулять летом по парку или делать зарядку на стадионе, не переедать и не есть на ночь,пить свежевыжатые соки, вовремя ложиться спать,и плевать на то что твоя любимая команда в очередной раз опозорилась на поле. Такой вопрос «Что нельзя при делать при вегетососудистой дистонии» после этого скорее всего отпадет за ненадобностью.
Вегето-сосудистая дистония => Общие вопросы => Тема начата: Ornament от Март 18, 2009, 12:30:59
| Название: чего нельзя делать при ВСД? Отправлено: Ornament от Март 18, 2009, 12:30:59 |
интересно а если ты за компом себе на жизнь зарабатываешь тоже не сидеть? глупо!
интересно а если ты за компом себе на жизнь зарабатываешь тоже не сидеть? глупо!
а по поводу компа так скажу — самая сильная и депрессивная всд у меня была пока не было компа, значительно полегчало когда он появился — я хоть стала туда отвлекаться (я сидела дома т.к. из-за всд не могла ни учиться, ни работать).
и спать днём приходится, ничего плохого в этом не нахожу, так что возможно всё это индивидуально.
я всдшник уже более 5ти лет, основная моя борьба с этим делом всё-таки психологическая настройка. Ну и конечно отдых. Моральный.
Когда у меня были сильные приступы ВСД и ПА, я водила! :))) Потому что была не замужем, а транспорт общественный вообще не перносила. Дочку надо было возить на лечение, на природу, училась на курсах. как без машины?
Потом замуж вышла, теперь не вожу. :)))
Про колёса не согласна. ВСЕ заболевания НАДО лечить. Главное не злоупотреблять. 🙂
Врач сказал мне работу сидячую менять (швея), не согласна. Мне деваться некуда, ребёнок со мной всегда.
Сказал не наклоняться головой вниз (на даче), тоже не брошу! Спорт я не хочу, а физическая нагрузка всем НУЖНА!
Не пью, не курю. это любому вредно.
Совет: Выберите молодого, красивого, сексуального ДОКТОРА.
Ходите к нему на прием при полном параде. Огромная разница: женщина-доктор или КРАСАВЕЦ МУЖЧИНА!
На меня один такой «запал», с таким рвением взялся меня лечить, а сам то и дело комплименты кидал.
Правда, не требовалось мне его мужского внимания. Но эффект от посещения его сеансов был ПОТРЯСАЮЩИЙ.
И СЕКС с мужем был после сеансов просто СУПЕР!
Возраст здесь не при чем. Женщина есть женщина в любом возрасте.
У нас в мозгах «зашит» основной инстинкт». Он — основной, хотим мы этого или нет. Если мы будем глушить его, то ни к чему хорошему это не приведет.
Секса может быть больше или меньше в зависимости от индивидуальных потребностей, но он должен быть.
Если нет любимого, то просто с симпатичным человеком.
Во время депрессии это незаменимо. И получать комплименты от мужчин тоже. Сознание свое мы можем обмануть, но подсознательное нет.
\Я бы из всех методов лечения в медицине на первое место поставила — получение сексуального удовольствия. Именно качественное, максимально возможное, которое только может воспроизвести ваш организм. Выздоровление проходило бы гораздо быстрее и без побочных эффектов. Конечно с разумным подходом\
) Не думайте об этом ,т.е. о еще не существующих проблемах. Все будет отлично.И семейный секс самый з
амечательный. От них одни радости. А положительные эмоций самое сильное лекарства в нашем случае. 
(это к теме Линочки.)
Всем здра))Принимайте новичка,5тый день как фигово мне atТолько на 3тий предположили всд и назначили лечение,всё прошло кроме пакостного чуства страха внутри который периодически накатывает новыми волнами,что посоветуете?сижу дома с ребёнком,боюсь оставаться одна,крыша едет,жду советов((( 
Привет. Да ну его этот страх! Это просто мысли и вегетативка. Надоел уже, пусть накатывает, а ты сс8 сс8занимайся своим делом, все равно ты сильнее. сс8 сс8 сс8
Загрузка...