Как справиться с головокружением при всд

Головокружение при ВСД встречается часто, что сильно тревожит больного и заставляет задуматься о наличии опасной патологии. На практике примерно 40% больных вегетососудистой дистонией обращается к врачу с подобным симптомом.

Причины головокружений при ВСД

Головокружение при вегетососудистой дистонии может появляться по множеству причин, особенно если имеются сопутствующие заболевания.

Самыми распространенными причинами того, что у человека начинает кружиться голова, являются:

Волнения, переживания и непосильные нагрузки — как физические, так и моральные — приводят к тому, что человек испытывает постоянный стресс.
Наличие или предрасположенность к развитию патологий сердечно-сосудистой системы: гипертонии, стенокардии, аритмии и ишемии.
Сахарный диабет и иные заболевания эндокринной системы, как и гинекологические и гормональные патологии, в совокупности с ВСД могут провоцировать появление головокружений.
Систематическое недосыпание, отсутствие распорядка дня и редкие прогулки на свежем воздухе негативно отражаются на организме человека, страдающего дистонией.
Работа, требующая повышенной концентрации внимания, ответственности и стрессоустойчивости. Например, руководящие должности и ряд профессий: машинист поезда, пилот, врач-реаниматолог, оператор машин на производстве.
Сидячий образ жизни и работа, связанная с неудобным положением головы и шеи, например, у швеи.
Длительная работа за компьютером провоцирует усталость глаз, головную боль и головокружение.
Заболевания позвоночника и суставов, к которым относятся остеохондроз, протрузия диска, межпозвоночная грыжа, нестабильность шейных позвонков и другие.

Первая помощь при появлении головокружения при ВСД

Когда кружится голова при ВСД, у человека появляется ощущение, что окружающие его предметы движутся вокруг него, или симптом проявляется шаткостью и чувством падения.

Каждому человеку необходимо знать правила первой помощи при головокружении. Голова может закружиться на улице, в такой ситуации следует:

Перестать нервничать и постараться ровно дышать, чтобы не спровоцировать усиление симптома.
Прекратить движение и присесть. Если рядом нет лавки, или головокружение слишком сильное, то нужно присесть на корточки.
Не рекомендуется закрывать глаза, т.к. это повышает риск потери сознания.
Если с собой имеется бутылка воды, то следует спокойно выпить несколько глотков. Водой рекомендуется побрызгать на лицо, протереть шею или намочить платок и приложить его ко лбу.
Применить технику самомассажа: массировать круговыми движениями височную зону и область между бровей в течение 2 минут. Эффективным будет массаж акупунктурной точки на кисти руки. Для того чтобы верно определить расположение точки, нужно большой палец левой руки приложить сгибом между фалангами пальца к кожной складке, находящейся между большим и указательным пальцами правой руки. Там, где подушечка большого пальца касается кисти — находится точка. Массировать ее следует по 2-3 минуты на каждой руке.
Энергично растирать ушные раковины — это обеспечит приток крови к голове, расширит сосуды, и голова будет кружиться меньше.
Продолжить движение только после достижения удовлетворительного самочувствия.

Когда головокружение появляется в помещение, необходимо принять следующий ряд мер:

Успокоиться, не впадать в отчаяние. Если рядом кто-нибудь есть, попросить о помощи.
Присесть, а лучше прилечь так, чтобы голова и шея были приподнятыми. Для этого под голову следует подложить подушку.
Сфокусировать свой взгляд на одной точке и не закрывать глаза.
Снять стесняющую одежду, расстегнуть тугой воротник и ослабить ремень.
Открыть окна для обеспечения притока свежего воздуха.
Приложить к голове холодный компресс. Помимо головы, холодный компресс рекомендуется прикладывать на заднюю часть шеи и кисти рук.
При потемнении в глазах следует вдохнуть резкий запах, которым может быть Аммиак или кофе.

Профилактика головокружений

Чтобы приступы головокружения происходили реже или не беспокоили совсем, необходимо проводить следующие профилактические и лечебные меры:

Регулярные занятия спортом. Физические упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета и тренировки вестибулярного аппарата, помогут избавиться от частых головокружений. При отсутствии времени на регулярные занятия спортом следует выполнять ежедневную утреннюю гимнастику до завтрака в течение 20 минут.
Регулярные пешие прогулки на свежем воздухе. Гулять нужно не менее 30 минут каждый день, а пешком следует проходить расстояние за день не менее 3 км.
Следует обратиться к неврологу, который подберет комплекс лекарственных препаратов, направленных на купирование головокружения и укрепление сосудов головного мозга. Врач может назначить следующие таблетки: Бетагистин, Аскорутин и Циннаризин.
Избавиться от ощущения кома в горле поможет курс массажа шейно-воротниковой зоны.
Если головокружения появляются на фоне постоянного нервного напряжения, то следует принимать следующие лекарственные препараты, которые помогут справиться с неврозом: Фенибут, Валериана и Глицин.
Рекомендуется снизить влияние факторов стресса или на время отказаться от ситуаций, провоцирующих его появление, например: вождение автомобиля, авиаперелеты, просмотры фильмов ужасов.
Также эффективно бороться с головокружениями помогают курсы физиотерапии, магнитотерапии и Дарсонваль. Последний метод особенно эффективен, так как высокочастотный ток, воздействуя на кожу головы и шеи, повышает уровень обменных процессов, улучшает кровоснабжение мозга и деятельность ЦНС.

Следует учитывать, что частые головокружения могут быть следствием повышенного давления. В такой ситуации рекомендуется как можно быстрее обратиться к специалисту и начать принимать назначенные препараты, направленные на стабилизацию артериального давления.

Головокружение является симптоматическим проявлением заболеваний поражающих нервную, вестибулярную и сосудистую системы. Это патологическое состояние характеризуется ощущением перемещения окружающих предметов в пространстве. Когда возникает интенсивное головокружение, пациент не в состоянии сохранять равновесие, из-за чего появляется страх падения и неуверенность движений.

К заболеваниям вызывающим головокружение относится вегетососудистая дистония (ВСД), сопровождаемая нарушениями работы сосудистой системы. Головокружение при ВСД негативно воздействует на здоровье пациента и ограничивает его способности выполнения какой-либо трудовой деятельности. Так как точные причины развития болезни, до конца не исследованы, вылечить ВСД нет возможности. Так как головокружение – это симптом ВСД и многих других болезней, при частых приступах такого состояния стоит пройти медицинское обследование для точного выявления провоцирующих факторов и прохождения адекватного курса терапии.

Возможные причины возникновения головокружения при ВСД

Развитие вегетососудистой дистонии возникает в любом возрасте, при этом чаще патология встречается у женской половины населения. Это обуславливается тем, что женский организм постоянно подвергается гормональным изменениям, а нервная система менее устойчива, нежели у мужчин. Симптомы этой патологии бывают разными, при этом самыми частыми являются общая слабость организма, тошнота и головокружение. Спровоцировать головокружение и тошноту при ВСД могут такие факторы:

переутомление;
стрессы;
нарушенный график рабочего дня;
недосыпание
резкая смена положения тела и т.д.

Головокружение от ВСД усиливается, если у пациента наблюдаются другие заболевания, связанные с нервной или кровеносной системой.

Особенности головокружения при ВСД

Среди проявлений вегетососудистой дистонии, головокружение требует особого внимания, так как его тип указывает на наличие или отсутствие серьезных болезней. Определение типа головокружений позволяет выявить причину его возникновения:

Истинное — обусловлено заболеваниями, связанными с кровеносной системой головного и спинного мозга. Также такое головокружение сигнализирует о патологических нарушениях в работе вестибулярного аппарата. Причиной этого состояния может стать резкое изменение положения тела, длительное кружение или поездка в автомобиле. После того, как человек полностью успокоится и расслабится, головокружение пропадает.
Ложное — проявление ВСД, возникающее вследствие спазма сосудов во время стрессовых ситуаций. Это состояние указывает на отсутствие каких-либо других серьезных болезней.

Часто пациент с вегетососудистой дистонией могут путать головокружение с другими состояниями:

приближающегося обморока;
потерю равновесия;
воображаемой шаткостью походки;
слабостью организма, в частности нижних конечностей.

Важно! Точно определить тип головокружения может только квалифицированный специалист. Неправильное определение причины становится причиной ошибочного лечения в дальнейшем, и как следствие тяжелым последствиям.

Диагностика

Чтобы правильно диагностировать причины, почему кружится голова при ВСД, нужно провести всестороннее медицинское обследование, во время которого врачи могут определить:

наличие или отсутствие болезней головного мозга;
патологии дыхательной, сердечно-сосудистой и других систем организма;
неврологические расстройства.

Какие именно диагностические исследования будут назначены пациенту, зависит от предварительного опроса и составления анамнеза со слов и жалоб пациента. Чаще всего больным назначают проведение:

электрокардиографии;
эхографии;
реоэнцефалографии;
магнитно-резонансной томографии;
реовазографии.

Только после установления точного диагноза доктор может назначить наиболее подходящий курс терапии, в частности средства от головокружения.

Способы лечения головокружения

Какое будет назначено лечение, зависит от того, проявляется головокружение как составляющее ВСД или вследствие другого заболевания. Если приступы не вызваны какими-либо заболеваниями, то терапия проводится в два этапа:

медикаментозное лечение — применение успокоительных лекарств и средств, для нормализации артериального давления.
вестибулярная гимнастика — пациентам рассказывают, при помощи каких упражнений можно самостоятельно контролировать свое состояние.

Таблетки от головокружения и другие препараты необходимо принимать, строго придерживаться всех рекомендаций и назначений лечащего врача. Только так можно уменьшить частоту и интенсивность приступов.

Медикаментозное лечение

Во время проведения медикаментозной терапии пациентам назначаются:

седативные средства;
адаптогены;
витаминные комплексы;
болеутоляющие препараты.

Важно! Что делать и как избавится от головокружения при ВСД, точно знает только опытный врач, который назначает лечение, основываясь на состоянии пациента и возможных противопоказаниях. Самостоятельные попытки лечения могут привести к серьезным нарушениям и последствиям.

Вестибулярная гимнастика

Чтобы обеспечить полноценный объем кислорода поступающего в организм, укрепить мышечный корсет и улучшить координацию, пациентам нужно выполнять специальную дыхательную гимнастику. Также доктор может назначить проведение упражнений, необходимых для нормализации работы вестибулярного аппарата. Комплекс тех или иных упражнений назначается индивидуально для каждого пациента, исходя их общего состояния здоровья и наличия других возможных заболеваний.

Когда возникают частые приступы головокружений, нужно обратиться в больницу для прохождения комплексного обследования и консультации невролога, который сможет рассказать, как снять очередной приступ и чем в дальнейшем лечить такие проявления. Такой симптом как головокружение может указывать на наличие серьезных патологий. Если же проведение диагностических исследований не выявило других заболеваний, и головокружение обусловлено только вегетативной дисфункцией, то устранить его можно исключительно комплексная терапия ВСД.

Головокружение при ВСД — симптом, который часто мешает человеку вести нормальный образ жизни. Неуверенная походка, страх потери равновесия и падения провоцируют постоянные нервные перенапряжения, что еще больше усугубляет ситуацию.

Почему кружится голова

ВСД может возникнуть как у взрослых, так и у детей. Сосудистым изменениям чаще других подвержены женщины. У них при ВСД кружится голова на фоне гормональных сбоев, к которым приводят:

Если у подростков не наблюдается наследственная предрасположенность, то головокружения при ВСД носят временный характер. Они проходят после окончательной гормональной перестройки.

Вызвать головокружение также могут следующие причины:

Кислородное голодание. Голова начинает кружиться в результате избытка или, наоборот, недостатка кислорода в крови. Такое состояние появляется из-за страха, волнения или длительного нахождения в душном помещении.
Неравномерное распределение крови. На фоне повышенной тревожности, страха и панической атаки (ПА) снабжение органов и систем кровью нарушается. Такие изменения ведут к сбоям в кровеносной системе.
Продолжительное переутомление. Человек, выполняющий длительное время ответственную работу, долго находится в состоянии напряжения. Это и провоцирует головокружение.
Обезвоживание. На фоне ВСД наблюдается частое мочеиспускание и сильное потоотделение, что ведет к обезвоживанию организма. Недостаток жидкости нарушает работу сосудов мозга.

Часто кружится голова при ВСД при наличии следующих заболеваний:

болезнь Меньера;
болезнь Альцгеймера;
эндокринные патологии;
остеохондроз;
сахарный диабет;
почечная недостаточность;
внутричерепные опухоли;
вертебро-базилярная недостаточность (ВБН).

Чтобы исключить эти и другие опасные патологии, необходимо обратиться к специалисту.

Как это проявляется

Характер головокружения при вегетососудистой дистонии зависит от формы и тяжести патологии. Для постоянного типа характерны головные боли и ощущения кружения в голове. Непрерывное их течение изматывает человека, который становится раздражительным, злым и усталым. Иногда к этим признакам присоединяются колющие боли в области сердца и других внутренних органах. У больного ухудшается аппетит, появляется тошнотворное состояние.

Головокружение может сопровождаться такими симптомами:

боль за грудной клеткой;
резкая головная боль;
усиленное потоотделение;
бледность или покраснение лица;
изменение артериального давления;
тахикардия;
ощущение жара во всем теле;
тошнота;
появление чувства страха и тревоги.

После того как состояние стабилизируется, эти неприятные признаки исчезают в течение нескольких часов или дней.

Как избавиться от головокружения при ВСД

Симптом часто развивается на фоне панической атаки, поэтому способы лечения этих расстройств одинаковые. Терапия направлена на снятие напряжения и восстановление работы нервной системы. Лечить можно с помощью следующих групп препаратов:

Седативные средства. Применяют при несильном головокружении. Такие медикаменты мягко воздействуют, поэтому с более выраженным расстройством они не справятся. Достоинством таких препаратов является то, что они нормализуют сон, не вызывая привыкания. Поэтому специалисты в основном их применят в комплексной терапии.
Антидепрессанты. Хорошо справляются со стрессом и способны уменьшить негативное влияние депрессий. Для достижения положительной динамики терапия должна быть длительной. Результат лечения ВСД и головокружения будет наблюдаться через несколько недель.
Транквилизаторы. Начинают действовать быстро, однако обладают неприятными побочными эффектами. Например, сонливость, заторможенность реакции, нарушение памяти и концентрации внимания. Еще один минус препаратов этой группы — синдром отмены. Прекращать терапию следует постепенно, иначе велик риск усугубления симптомов.

Хороший эффект достигается с помощью йоги, плавания, расслабляющих ванн. Расслабить и восстановить организм также можно во сне. Поэтому после переутомления рекомендуется полноценный и здоровый сон.

Лучшим способом лечения головокружения при ВСД будет дыхательная гимнастика и аутотренинг. Специалист должен рассказать пациенту, что головокружение развивается в результате эмоциональной нестабильности. Чтобы этот симптом убрать, необходимо контролировать собственное тело и эмоции.

Если причиной появления головокружения стали основные заболевания, то для начала следует избавиться от них. Голова часто кружится из-за слабости сосудов. В таком случае потребуется медикаментозное лечение, направленное на укрепление сосудов и улучшение кровообращения в мозге. Эндокринные патологии требуют нормализации гормонального фона и уровня сахара в крови.

Назначает препараты и подбирает режим дозировки специалист, который учитывает индивидуальные особенности организма пациента и течение патологии. Только он знает, что делать. Прием лекарств без консультации врача способен усугубить ситуацию и усилить головокружение.

Самостоятельно избавиться от головокружения можно с помощью таких мер:

Если приступ возник внезапно, то необходимо лечь (присесть) и постараться успокоиться. Для улучшения состояния нужно похлопать в ладоши и потереть мочки ушей. Отвлечься поможет фиксирование взгляда на отдаленном предмете.
При повышении артериального давления следует принять препараты, назначенные специалистом. При гипотонии рекомендуется выпить крепкий кофе или чай.
Если причиной головокружения стал стресс или эмоциональное перенапряжение, то необходимо выпить успокоительные лекарственные средства, например, Валериану.
При несильном головокружении способна помочь прогулка на свежем воздухе. Выходить на улицу нужно в сопровождении человека, т.к. состояние может ухудшиться в любой момент.
Головокружение быстро проходит после приема теплого душа в течение 5-7 минут.

Длительные приступы, непреходящие даже после соблюдения перечисленных мер и сопровождающиеся ухудшением состояния, требуют врачебной помощи. Иначе велика вероятность потери ориентации в пространстве.