Порок сердца у меня врождённый. Хотелось бы подкачать мышцы, но побаиваюсь. Могу ли я посещать фитнес-зал с моим заболеванием?
При грамотном подходе к нагрузкам при таком тяжёлом заболевании физические упражнения не возбраняются. Специалисты утверждают, что умеренный тренинг обязателен.
Осложнения при этой болезни возникают не из-за занятий спортом, а вследствие излишних нагрузок и перенапряжений. Как раз их и избегайте во что бы то ни стало.
Перечислим основные правила:
- чтобы избежать перегрузок сердечной мышцы — любые упражнения вводятся плавно и постепенно;
- дыхание во время тренинга не должно сбиваться, для бесперебойной работы этому органу требуется достаточное количество кислорода; дышите ровно и глубоко, но так, чтобы голова не начала кружиться;
- если сердце начинает биться часто, это означает, что вы его перегрузили — снижайте темп;
- не забывайте обязательно восполнять потерю воды во время занятий спортом, при её недостатке кровь густеет, и работа сердца ухудшается; за тренировку выпивать нужно до 1 л жидкости, лучше чистой воды.
Не рекомендуются физические нагрузки при обнаружении недостаточности клапана, поэтому перед началом занятий пройдите УЗИ. Запрещены они и при тромбоэмболии, частых потерях сознания и приступов тахикардии, фибрилляции и экстрасистолах.
Нашим олимпийским чемпионам, таким как Валерий Харламов, Александр Тихонов, Виктор Цыбуленко, в детстве врачи диагностировали это заболевание. Но это не помешало этим целеустремлённым людям добиться успехов в спорте.
Совет за минуту: порок сердца и спорт. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 12.10.2018
Код для встраивания видео
Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице
Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9
Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео
Можно ли заниматься спортом при пороке сердца? На вопрос из зала отвечает кардиолог-реаниматолог Герман Гандельман.
Вместе с этим смотрят
Самое популярное
Рекомендуем
Последние обновления
Мои подписки:
© 1996-2019, Первый канал. Все права защищены.
Полное или частичное копирование материалов запрещено.
При согласованном использовании материалов сайта необходима ссылка на ресурс.
Код для вставки в блоги и другие ресурсы, размещенный на нашем сайте, можно использовать без согласования.
Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена.
Трансляция эфира возможна исключительно при использовании плеера и системы онлайн-вещания Первого канала.
Заявка на организацию трансляции.
Справочная Первого канала тел. +7 (495) 617-73-87
При наличии врожденного порока сердца больные и их близкие находятся в постоянном напряжении за их здоровье, поскольку любое неловкое движение или падение может спровоцировать возникновение сердечной недостаточности.
Разрешен ли спорт при пороке сердца?
Как правило, пациентам с пороками сердца, рекомендовалось ведение спокойного образа жизни без наличия физических нагрузок.
Современная медицина считает по-другому и предлагает поиск и выбор правильных физических нагрузок при пороке сердца. Нагрузки должны быть всегда, но только умеренными.
Разрешенные физические нагрузки при пороке сердца
• участие в спортивных играх
• легкий комплекс физических упражнений
• ведение активного образа жизни
• ежедневные прогулки на свежем воздухе
Физические нагрузки и другая активность строго запрещена пациентам, у которых диагностирована серьезная форма порока.
При занятиях физическими нагрузками пациентам необходимо брать во внимание влияние других неблагоприятных факторов, которые могут оказать непосредственное влияние на работоспособность сердца. К примеру, сердце не выносит высокие температурные режимы. Поэтому, перед принятием решения поехать отдыхать в жаркие страны не лишним будет проконсультироваться с кардиологом.
Загрузка...