Инфаркт миокарда относится к опаснейшим сердечно-сосудистым патологиям. Первые проявления начинающегося приступа порой сложно выявить и связать именно с инфарктом, поскольку симптомы эти могут быть довольно-таки необычными. Именно эта необычность клиники становится виновницей запоздалого обращения к медикам и даже смерти, поэтому крайне важно своевременно определять признаки инфаркта у мужчин.
Почему у мужчин возникает инфаркт
Риск возникновения инфаркта появляется у мужского населения в 40-65 лет, хотя медицина сталкивалась со случаями, когда патология развивалась и у 30-летних молодых людей. Причины патологии обычно имеют коронарную или ишемическую этиологию, когда кровообращение нарушается, и сердце начинает испытывать недостаточно крови и кислорода. Наиболее частые причины развития мужского инфаркта обуславливаются атеросклерозом, приводящим к тромбозу или спазмированию коронарных артерий. Следующие по популярности причины связаны с гипертонической болезнью, для которой характерно спазмирование сосудов, питающих сердечную мышцу. Частым виновником некроза сердечной мышцы выступает диабет, проявляющейся инсулиновой недостаточностью.
Внимание! Острый этап некроза может занять всего сутки, а может продлиться и несколько недель, на протяжении которых мужчина будет чувствовать одышку и общую слабость, скачки давления.
Поскольку мужчины не отличаются приверженностью к ЗОЖ, то они гораздо чаще женщин страдают от подобной патологии. 
Неактивная жизнедеятельность, малоподвижность, злоупотребление жирными блюдами – все это способствует развитию некроза миокарда. Причины развития инфаркта часто связаны с никотиновой зависимостью и злоупотреблением алкогольной продукцией. Лишний вес и гиподинамия, частые стрессы и эмоциональные особенности мужского характера вроде жажды соперничества, вспыльчивости и агрессии тоже часто становятся виновниками заболевания. Даже на фоне почечных поражений может развиться инфаркт, что связано с чрезмерно высоким давлением, сопровождающим подобные патологии. Нельзя снимать со счетов и наследственную предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Основная симптоматика патологии
Главные симптомы, характерные для некроза миокарда, иногда и вовсе могут отсутствовать. В целом клиническая картина заболевания представляет собой комплекс следующих признаков:
- Синдром интенсивной грудной боли. Пациент чувствует, будто что-то острое вонзается прямо в его сердце. Именно симптомы подобной боли являются наиболее характерными для инфаркта. Болевой синдром носит интенсивный и затяжной характер, часто иррадиирует в область левого плеча, руки.
- Учащение пульса. На фоне сильной боли у пострадавшего может начаться паника, которая сопровождается учащенной пульсацией. Подобная симптоматика устраняется приемом Нитроглицерина, после чего следует лечь и запрокинуть голову чуть назад. В случае когда болезненные симптомы не отпускают, можно рассосать еще таблетку Нитроглицерина (ч\з 10 мин. после первой). Домочадцам следует незамедлительно вызывать «неотложку». Если больной находится дома один, то нужно постараться позвонить в «скорую» самостоятельно или обратиться к соседям.
- Повышенная потливость, сопровождающаяся побледнением покровов кожи, головокружениями, одышкой и слабостью.
- Повышенное давление. Симптомы подобного рода при некрозе миокарда категорически нельзя устранять самостоятельно. Для облегчения состояния можно разжевать аспирин.
Подобная симптоматика считается традиционной, но инфаркт может проявляться и несколько иначе. Для мужской симптоматики характерны признаки вроде ноющей зубной боли. Причем болезненность может охватывать левую сторону нижней челюсти. Пациент, ошибочно подозревая у себя зубную боль, идет к зубному, ухудшая положение.
Предынфарктные симптомы часто дополняются приступом, похожим на астматический. Мужчина начинает задыхаться, а его дыхание сопровождается клокочуще-хрипящими звуками. Зачастую начинающийся инфаркт сопровождается беспричинным повышением общей температуры. У некоторых мужчин появляются клинические проявления, похожие на интоксикацию: тошнота, изжога, боли в животе и рвота.
Как жить мужчинам после инфаркта
После некроза миокарда крайне важно изменить былой образ жизни. Нужно контролировать уровень сахара, давление, массу тела, содержание холестерина, избегать стрессовых ситуаций, не допускать усталости. Нельзя резко возобновлять физическую активность, поэтому после приступа назначаются занятия ЛФК, обогащающие сердечную мышцу кислородом и увеличивающие ее выносливость. Из спортивных видов специалисты рекомендуют велосипедную езду и ходьбу, плавание. Огромнейшее значение после пережитого инфаркта имеет специализированная диета. Специалисты рекомендуют соблюдать низкокалорийный, но полноценный и рациональный режим питания. Подобная диета преследует цель – безопасно и быстро восстановить миокард после некроза.
Жизненно важно отказаться от табачной зависимости, которая может вызвать некроз миокарда либо стать причиной повторного приступа в нем.
Диета требует от пациента учащенного питания в первую неделю, до 6-кратного приема пищи за сутки. В ежедневный рацион нужно обязательно включить постную говядину, вареную или тушеную рыбу, сухари. Также диета, рекомендуемая после инфаркта, предполагает употребление овощных супов-пюре и каш, кисломолочной продукции. А вот продукты вроде копченостей и сыров, выпечки и алкогольной продукции, соли и кофе, шоколада после инфаркта следует полностью убрать.
Постинфарктная диета подразумевает дробное питание в первый месяц, через неделю можно начинать употребление несоленых непротертых блюд. Весьма полезными для организма в этот период считаются морепродукты и чернослив, курага и изюм. Практика показывает, что подобная диета улучшает состояние больных.
Профилактические меры
Чтобы не пришлось придерживаться специфического режима после инфаркта, необходима профилактика патологии. Основной профилактической мерой считается комплексное устранение неблагоприятных факторов, провоцирующих инфаркт. Сначала мужчинам нужно устранить алкогольную и табачную зависимость, избегать вредного воздействия психоэмоциональных нагрузок. Поскольку ожирение увеличивает риск развития некроза сердца, то профилактика подразумевает поддерживать в пределах нормы показатели веса, для чего мужчинам рекомендуется диета, подразумевающая рациональный режим питания (больше клетчатки, меньше жиров).
Чтобы значительно сократить риск инфаркта, следует ежедневно проходить пешком минимум 5 км.
Регулярные физические нагрузки, как показывает практика, значительно снижают возможное развитие некроза миокарда. Поэтому противоинфарктная профилактика включает каждодневные кардиозанятия вроде бега или быстрой ходьбы, велосипедной езды или плавания. Тренировка должна длиться около получаса, причем начинать ее нужно минимум ч\з 2 часа после еды, а после нее не рекомендуется кушать еще полчаса. Также профилактика некроза миокарда предполагает контролировать уровень сахара, АД и холестерина.
По большей части у нас профилактика причин возникновения инфаркта именно после 40 лет. Это атеросклероз, различные заболевания, накапливающиеся к 40 годам у мужчин, профилактика именно этих состояний.
В молодом возрасте люди обычно не задумываются, считают, что, раз я молодой, то у меня инфаркта вообще не может быть. Инфаркт ассоциируется со старым человеком. У молодых людей никогда не возникает и мысли, даже если он происходит, они заболевание не принимают и не воспринимают, не верят. Основная причина инфаркта у молодых лиц до 40 лет, даже до 35-ти – это тромбоз, образование сгустка крови и спазм сосудов, спазм коронарных артерий, причём атеросклероза сосудов может абсолютно вообще не быть.
Почему может возникнуть спазм сосудов и возникновение тромбов в коронарных артериях? Во-первых, может быть генетически обусловленная повышенная свертываемость крови, сейчас такое довольно часто встречается. Есть лаборатории, которые проводят генетические тесты, определяют предрасположенность, можно всё выявить. Также у нас молодые люди любят курить, выпивать. Не нужно забывать, что алкоголизм помолодел тоже. Курение марихуаны, употребление наркотиков тоже вызывает инфаркты. Есть так называемые кокаиновые инфаркты, когда сам по себе кокаин вызывает спазм сосудов. Хочу также упомянуть про употребление энергетических напитков и работу на износ молодых людей. Не знаю, на что зарабатывают, круглосуточная то одна работа, то вторая, то 5-я, то 10-я – организм не получает достаточного отдыха, сна. И на данном фоне люди очень часто начинают употреблять энергетические напитки, стимуляторы различные. Они тоже, к сожалению, способствуют развитию инфаркта.
Способствуют ли развитию инфаркта энергетические напитки?
Энергетический напиток сам по себе опасен. Он содержит вещества, стимулирующие симпатическую нервную систему, потому что она нас держит в тонусе. В принципе, мы и стараемся достичь именно такого эффекта, когда. читать далее
Может ли чрезмерное увлечение спортом привести к инфаркту?
В принципе – да, может. Но надо смотреть, наверное, какой спорт. Есть кардиотренировки, есть силовые тренировки. Я всегда советую делать упор всё-таки на кардиотренировки, они направлены на выносливость. читать далее
Что такое тредмил-тест? Для чего он нужен?
Тредмил-тест поводится для обследования сердца во время физической нагрузки на беговой дорожке – тредмиле. Это обычная беговая дорожка, пациенту надевают мониторчик, который регистрирует ЭКГ в течение всей. читать далее
Какой уровень лишнего веса повышает риск инфаркта?
Раньше в рекомендациях для кардиологов очень обращали внимание на индекс массы тела. В последнее время больше предлагают смотреть на объем талии, что значительно проще, чем вычислять индекс массы тела, хотя есть. читать далее
Заболевания сердечно-сосудистой системы – одна из основных причин смертности во всём мире. Сердце и сосуды обеспечивают доставку питательных веществ по кровеносным артериям к органам и тканям, а также удаляют из них продукты жизнедеятельности. К сожалению, с возрастом в сердечно-сосудистой системе происходят определённые изменения, возникает недостаточность кровообращения, что приводит к таким грозным заболеваниям, как стенокардия, инфаркт миокарда. В сосудах образуются холестериновые бляшки, которые перекрывают просвет коронарных артерий и способствуют образованию опасных сгустков крови – тромбов. Свойства крови с возрастом также изменяются: она становится густой и вязкой, плохо проходит по сосудам, в результате чего органы не получают необходимых им питательных веществ. Сбои в работе сердечно-сосудистой системы могут возникать достаточно рано, особенно у мужчин: они нередко умирают от инфарктов, инсультов, ишемической болезни сердца в возрасте 40-45 лет. Определённую негативную роль играет и наследственность. Однако любой человек может продлить себе жизнь на 10-15 лет, если будет уделять внимание своему здоровью и заниматься профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Диагностика
Прежде всего, нужно взять себе за правило после 40 лет посещать кардиолога дважды в год и снимать электрокардиограмму, чтобы своевременно выявить возможные проблемы с сердцем и в случае необходимости незамедлительно начать лечение. Представителям мужского пола желательно проводить ЭКГ с нагрузкой (велоэргометрия). Кроме того, следует регулярно контролировать артериальное давление с помощью домашнего тонометра. Повышенное давление опасно, так как приводит к существенной нагрузке на сердце и может спровоцировать инфаркт.
Следите за показателями холестерина и хотя бы раз в год сдавайте анализы на липидный состав крови, а также проверяйте кровь на свертываемость. Если ваши показатели отличаются от нормы, обязательно посетите кардиолога и следуйте его рекомендациям.
Питайтесь регулярно, 4 раза в день. Помните, что ужинать следует не позднее трех часов до отхода ко сну. Постарайтесь ограничить употребление животных жиров, сахара, сладостей и выпечки, мучных изделий, кофе и крепкого алкоголя, а также колбасы, сосисок, ветчины, консервов, соли и солёных продуктов. Соль задерживает воду в организме, что замедляет обмен веществ и приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. Оптимальное количество соли не более 5 граммов в день. Не переедайте – чем больше объем пищи, тем выше нагрузка на сердце. Избегайте кокосового, топлёного и пальмового масла – они ускоряют старение сердца и ослабляют его мышечную ткань. Для здоровья намного полезнее оливковое, льняное и кунжутное масло.
Покупайте хлеб грубого помола – он содержит большое количество клетчатки, которая собирает на себя вредный холестерин и выводит его из организма, замедляя развитие атеросклероза. Богаты клетчаткой также фрукты и овощи – яблоки, бананы, апельсины, виноград, авокадо, гранат. Кроме того, они содержат полезные для сердца витамины. Чаще готовьте салаты из свежей зелени, моркови, свеклы, заправляйте их растительным маслом. Добавляйте в блюда курагу и изюм. Ешьте орехи и зерновые каши – рис, гречку, геркулес.
Обязательно включите в свой рацион богатые кальцием кисломолочные продукты: кефир, молоко, творог, йогурты, сливки, сметану.
Регулярно употребляйте морепродукты и рыбу: семгу, хек, форель, минтай, лосось. Рыбу лучше всего запекать, готовить на пару или тушить.
Мясо также полезно есть в запечённом виде. Свинине следует предпочесть нежирную телятину, курицу, индейку, кролика.
Из напитков рекомендуется зеленый чай, а также чай из калины с мёдом. Можно позволить себе один-два бокала красного сухого вина в неделю. Соблюдайте водный режим – пейте не менее двух литров воды в сутки. Вода разжижает кровь и препятствует образованию тромбов. Никогда не утоляйте жажду газированными напитками – они повышают уровень триглицеридов и в несколько раз увеличивают риск сердечно-сосудистых болезней, а также провоцируют ожирение. Вместо сладкой «шипучки» лучше выпить стакан минеральной воды.
Витамины и микроэлементы
Часть необходимых для сердечно-сосудистой системы витаминов и минералов мы получаем с пищей, но этого недостаточно, так что после 40 лет желательно принимать специальные витаминные комплексы. Наиболее важны для сердца и сосудов витамины А, B, С, D и E. Витамины A, C и E обладают антиоксидантными свойствами и препятствуют окислению вредного холестерина. Кроме того, витамин Е снижает свертываемость крови, способствует очищению вен и артерий от сгустков крови, поднимает уровень хорошего холестерина и помогает при расширении вен. Следует также приобрести специальные БАДы для сердца, включающие кальций, магний, селен и цинк, а также антиоксидант коэнзим Q10 и естественную аминокислоту – аргинин.
Физические нагрузки
Чтобы предотвратить сердечно-сосудистые недуги, необходимо движение и активные тренировки. Разумеется, речь не идёт о спортивных рекордах, но физическую нагрузку на организм следует давать регулярно – не менее трёх раз в неделю. Это может быть езда на велосипеде, лыжные прогулки, теннис, плавание, скандинавская ходьба, лечебная физкультура. Если у вас есть такая возможность, занимайтесь на свежем воздухе. Упражнения и спорт способствуют обогащению организма кислородом, улучшению кровообращения и укреплению сердечной мышцы. Тренируйтесь утром или вечером, но не ранее чем через один-два часа после еды. Умеренные физические нагрузки в два раза снижают риск сердечного приступа. Кроме того, занимайтесь домашним хозяйством, работайте на дачном участке, главное – не изнурять себя и не доводить до изнеможения. Не пытайтесь переделать все дела сразу, иначе вместо пользы для здоровья вы получите инфаркт.
Нормализация веса
Контролируйте свой вес, избегайте ожирения, так как при этом создается повышенная нагрузка на сердце, и ускоренными темпами развивается атеросклероз. Ограничьте количество калорий в пище.
Высыпайтесь!
Недостаток сна провоцирует возникновение сердечно-сосудистых проблем. Если вы страдаете бессонницей, пройдите курс лечения. Не смотрите телевизор и не пользуйтесь компьютером перед сном. Во второй половине дня не следует употреблять напитки, содержащие кофеин. Откажитесь от работы в ночную смену и сверхурочных работ – они значительно повышают риск сердечного приступа.
Бросайте курить!
Откажитесь от вредных привычек, в первую очередь от курения, которое приводит к увеличению вязкости крови, отложению холестериновых бляшек и повышенному риску образованию тромбов. Курильщики в гораздо большей степени подвержены таким заболеваниям, как атеросклероз, стенокардия и инфаркт миокарда. Одна пачка сигарет в день увеличивает риск инфаркта в пять раз.
Радуйтесь жизни
Сердце очень чувствительно к эмоциям, поэтому для сохранения его здоровья необходимо избегать стрессов, конфликтных ситуаций, позитивно относиться к жизни, не переживать из-за проблем. Стрессы ускоряют сердцебиение, повышают артериальное давление, вызывают спазмы сосудов, могут привести к аритмии, стенокардии и инфаркту. Постарайтесь наладить отношения в семье, смените работу на более интересную или найдите увлекательное хобби.
Уделяйте внимание себе и своему здоровью, ведите правильный образ жизни, и сердечно-сосудистые недуги обойдут вас стороной!
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Загрузка...