Брадикардия можно ли заниматься физическими нагрузками

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

У сердца есть отличное качество — способность подстроиться к усиленным физическим нагрузкам. В этом случае брадикардия и спорт становятся нераздельны. Брадикардия не является болезнью, а считается дисфункцией сердечно-сосудистой системы, при которой пульс падает ниже 60-ти ударов в минуту. Но не всегда это состояние — проявление нарушений.

Гипертрофия — обратимый процесс: при грамотных физических нагрузках она не несет опасности для организма, и сердце может вернуться к нормальным размерам при сокращении нагрузки при занятиях спортом.

Вернуться к оглавлению

Брадикардия у спортсменов несет негативные последствия в том случае, если физические нагрузки распределяются неправильно или когда сердце поражено такими заболеваниями, как сердечный порок и недостаточность. Важно наблюдаться у врача и заниматься спортом под строгим контролем. В противном случае вместо блага обнаружится ухудшение кровообращения, разовьется гипоксия, возможно даже омертвление клеток мышечной ткани органа.

Вернуться к оглавлению


Для спортсменов характерен замедленный сердечный ритм вследствии высокой тренированности сердца.

Регулярная спортивная нагрузка у спортсмена приводит к тому, что сердечная мышца уплотняется и поэтому требует больше кислорода, чтобы обеспечить нормальную работу. Недостаток компенсируется учащенным пульсом. Сердцем прокачивается больший объем крови, что позволяет предупредить гипоксию тканей. Со временем сосудистая система преобразуется и обеспечивает максимальный приток кислорода даже при нарастающей нагрузке. Сердцу нет смысла сокращаться быстрее, и орган переходит на режим пониженного энергопотребления. В медицине это называют синусовая брадикардия. При синусовой ЧСС пульс может падать до 30-ти ударов в минуту, но тогда состояние считается патологией.

Вернуться к оглавлению

Синусовая брадикардия встречается у подростков. У подростков состояние не отличается ярко выраженными симптомами, но в отдельных случаях может стать причиной госпитализации. В этом случае, лучше не прибегать к изнурительным спортивным тренировкам, а подобрать грамотный комплекс упражнений, обеспечить частые прогулки на улице, посильные кардионагрузки и походы в бассейн. Легкие и средние спортивные нагрузки обеспечат улучшение самочувствия подростка, и вскоре брадикардия исчезнет.

Вернуться к оглавлению

Какой бы вид спорта человек ни выбрал, все они будут положительно влиять на сердце только в условиях грамотных нагрузок и отсутствии фоновых сердечных патологий. Но стоит отметить, что размер и развитие сердечной мышцы будет различно в зависимости от того, каким видом спорта занимается человек. Таким образом:

  • Незначительные отличия фиксируются у спортсменов-тяжеловесов.
  • Чуть больше развито сердце при увлечении разными видами борьбы, хоккеем, футболом, баскетболом.
  • Хорошо развито сердце у людей, занимающихся скоростными видами — бегунов, велосипедистов, лыжников.

Вернуться к оглавлению

При брадикардии, которая вызвана пороком или сердечной недостаточностью, занятия профессиональным спортом плохо отражаются на организме. Но полностью избегать физических нагрузок не стоит.

Гимнастика или другие виды спорта могут дать хорошие результаты, если адекватно подойти к распределению нагрузки, разнообразить физические упражнения и добавить занятия в бассейне. Важно помнить, что во время занятий спортом не стоит доводить организм до изнеможения, головокружения и болей в груди. И при наличии симптомов — пройти медицинское обследование.

Брадикардия является видом аритмии и характеризуется низким числом сердечных сокращений. Этот диагноз ставят, если ЧСС составляет меньше 60 ударов в минуту. Следует сказать, что такой сердечный ритм вырабатывается у спортсменов в результате адаптации к высоким физическим нагрузкам и является нормой и признаком тренированности.

О брадикардии как о заболевании говорят, когда есть патологии в проводящей системе сердца и наблюдаются аномалии в работе сердечного ритмоводителя. При этом миокард не может работать полноценно и обеспечивать органы и ткани кровью, а значит и питанием. Тяжелая форма болезни может представлять опасность для жизни.

Различают несколько разновидностей брадикардии:

  1. Абсолютная. Она определяется всегда, независимо от состояния человека и условий, в которых он находится.
  2. Относительная. Этот вид брадикардии возникает при травмах, в результате физической нагрузки, при инфекционных заболеваниях, при гипотиреозе.
  3. Умеренная. Возникает в основном у подростков и детей, а также у людей с дыхательной аритмией и при высоком тонусе вегетативной нервной системы. При этом на вдохе пульс учащается, а при выдохе становится редким.
  4. Экстракардиальная брадикардия. Развивается у людей с неврологическими патологиями, заболеваниями внутренних органов.

По локализации выделяют такие виды, как синусовая брадикардия (источник ритма синусно-предсердный узел), а также синоатриальная и атриовентрикулярная, возникающая при нарушениях проведения импульсов между предсердиями и/или желудочками и синусовым узлом.

По причинам развития брадикардия делится на идиопатическую, токсическую, центральную и дегенеративную.

Симптомы зависят от продолжительности и остроты заболевания и выражаются следующими проявлениями:

В некоторых случаях симптомы брадикардии могут быть слабовыраженными или не проявляются совсем. Поэтому, обнаружив у себя признаки хронической усталости, следует обязательно провериться у врача.

Проявления брадикардии отрицательно влияют на качество жизни. Нередко случаются внезапные приступы – синдром Морганьи-Эдамса-Стокса. Спустя 20 секунд появляются мышечные судороги, пульс становится очень редким или отсутствует, дыхание глубокое, кожные покровы бледные. Приступ может закончиться смертью. Кроме этого, опасность заключается в том, что, потеряв сознание, человек может упасть, удариться и получить травмы различной тяжести, в том числе и с кровотечением.

При брадикардии мозг недостаточно снабжается кровью. При тяжелых формах болезни могут появиться симптомы со стороны миокарда и мозга. Кроме обмороков наблюдается нестабильность артериального давления, ишемия сердца, стенокардия покоя и напряжения, сердечная недостаточность, возможна остановка сердца.

Предварительная диагностика основана на опросе самого больного. С его слов устанавливают остроту и продолжительность заболевания.

Диагноз синусовой брадикардии уточняется с помощью ряда обследований. Одним из наиболее эффективных методов является ЭКГ. При этом проводится измерение электрических импульсов, которые осуществляют контроль над сердечным ритмом. Следует знать, что признаки брадикардии могут периодически появляться и исчезать, поэтому не всегда обнаруживаются на ЭКГ. Заболевание будет диагностировано, если симптомы проявятся при обследовании.

Еще один метод определения брадикардии – монитор Холтера. Это легкий портативный прибор, позволяющий отслеживать кардиальные события в течение дня. Его удобно всегда носить с собой и следить за сердечным ритмом. Это самый достоверный способ диагностики приходящих нарушений сердечного ритма.

Кроме этого, проводится лабораторное исследование: назначают анализ крови (биохимический и общий) и анализ гормонов щитовидки.

Рентгенограмма грудной клетки позволяет определить венозный застой в легких и размер тени сердца.

Кроме этого, используют такие методы, как ЭХО-КГ (УЗИ сердца), чреспищеводное исследование, велоэргометрия, коронарография, ЭФИ (электрофизиологическое исследование).

Особенности брадикардии у детей и в чем ее опасность?

Кубанский государственный медицинский университет (КубГМУ, КубГМА, КубГМИ)

Уровень образования — Специалист

НИИ кардиологии им. А.Л. Мясникова

НЦССХ им. А. Н. Бакулева

Российская медицинская академия последипломного образования

Кантональный госпиталь Женевы, Женева (Швейцария)

Российского государственного медицинского института Росздрава

Брадикардия — часто встречающееся нарушение сердечного ритма. У пожилых людей сердцебиение замедляется в силу возрастных изменений и не всегда является признаком патологии. У молодых и физически развитых она носит физиологический характер. Если брадикардия обусловлена изменениями в сердечной мышце и нарушением проводимости, требуется медикаментозная коррекция сердечного ритма. Как повысить пульс при брадикардии и когда в этом возникает необходимость?

Брадикардия — снижение частоты сердечных сокращений до 59 и менее ударов в минуту. Опасность ее заключается в нарушении кровообращения и кислородном голодании органов, в первую очередь головного мозга. Это не самостоятельное заболевание, а симптом других патологий. Если сердцебиение замедлено, но сердце сокращается ритмично, без перебоев, брадикардию называют синусовой.

Экстракардиальную (внесердечную) форму брадикардии вызывают:

  • эндокринные нарушения;
  • сбои в работе вегетативной нервной системы,
  • язвенные поражения желудочно-кишечного тракта;
  • нейроциркуляторная дистония (невроз сердца).

Причиной органической формы брадикардии (патологической) являются изменения миокарда — кардиосклероз, миокардит и миокардиодистрофия. Они вызывают синдром слабости синусового узла (СССУ). В результате органического поражения миокарда нарушается проведение импульсов. В этом случае развивается несинусовая брадикардия.

И третья форма заболевания — токсическая. Замедлением пульса сопровождаются отравлением некоторыми химическими веществами, сердечными гликозидами, а также интоксикацией при сепсисе, гепатитах, уремии и брюшном тифе. Понимание этиологии брадикардии важно для выбора тактики лечения и способов увеличения ЧСС.

Легкая и умеренная брадикардия с ЧСС от 40 до 59 ударов обычно не сопровождается клиническими проявлениями. При токсической и экстракардиальной форме аритмии проводится лечение основного заболевания. Если замедление ритма связано с приемом лекарств, корректируется их дозировка или они полностью отменяются.

Выраженную синусовую брадикардию лечат медикаментами, фитопрепаратами, физической нагрузкой и массажем. Целевым значением ЧСС считается 56 ударов в минуту и выше.

К лекарственной терапии брадикардии прибегают только в том случае, если она сопровождается явно выраженными симптомами. Показания к назначению медикаментов:

  • частота пульса составляет менее 40 ударов;
  • приступы часто повторяются и сопровождаются головокружением и обмороками;
  • снижается концентрация внимания и трудоспособность;
  • понижается артериальное давление.

Все эти признаки свидетельствуют о гемодинамических нарушениях. Приступ несинусовой брадикардии протекает как стенокардический.

Основная масса медикаментов, направленная на учащение сердечного ритма, одновременно повышает давление. В связи с этим особую сложность представляет лечение брадикардии на фоне повышенного давления. Неправильно подобранный препарат способен ухудшить состояние больного. Самолечение лекарственными препаратами опасно для жизни.

Для лечения брадикардии применяют препараты следующих фармакологических групп:

Фармакологические группы Вид брадикардии Давление Название препарата Действие
Холиноблокаторы синусовая норма Метацин Блокируют влияние парасимпатической части вегетативной нервной системы, стойко увеличивает ЧСС
Платифиллин
Атропин
Ипратропия бромид
Адреномиметики несинусовая Норма или склонность к пониженному АД Изадрин Способствует выработке адреналина, повышает чувствительность адренорецепторов
Эфедрин
Альфа- и бета-адреноблокаторы синусовая повышенное Празозин Расширяют сосуды, вызывая умеренную рефлекторную тахикардию
Теразозин
Орципреналин
Алупент

Нормальное сердцебиение при легкой и умеренной степени брадикардии восстанавливает физическая нагрузка. Если ЧСС снизилась до 45–50 ударов, совершите небольшую пробежку или сделайте несколько упражнений:

Нормализовать пульс помогут регулярные пешие прогулки. Виды спорта, показанные при брадикардии: скандинавская ходьба, плавание, бадминтон. Врач назначает занятия ЛФК, самостоятельно полезно заниматься йогой и дыхательной гимнастикой.

Лечебная физкультура — это не просто набор несложных упражнений, который можно выполнять самостоятельно. Необходимо участие специалиста, ведь он подбирает для каждого пациента индивидуальный комплекс с учетом имеющихся заболеваний и состояния сердечно-сосудистой системы. При этом врач строго дозирует нагрузку.

Если урежение пульса вызвано нервным потрясением, поможет расслабляющий массаж левого предплечья с любым базовым маслом. Массаж акупунктурных точек служит скорой помощью во время приступа синусовой брадикардии:

  • точка под большим пальцем стопы или кисти в течение нескольких минут растирается по часовой стрелке;
  • приведет пульс к нормальному значению массаж левой мочки уха;
  • на внутренней стороне левого предплечья на два пальца выше лучезапястной складки кожи находится еще одна целебная точка, ее надо разминать 3–5 минут.

Снимет приступ брадикардии горячая ванна с несколькими каплями эфира женьшеня, лаванды или лимона.

Специальной диеты при брадикардии не существует, диетологи ограничиваются рекомендациями по правильному питанию с исключением вредной еды — солений, копченой, жареной и жирной пищи. И все-таки есть продукты, повышающие частоту сердцебиения. Их не только включают в повседневное питание, но и готовят из них снадобья.

В ежедневном рационе должен быть мед. Особенно полезно его сочетание с орехами и курагой или с черной редькой. Льняным, кукурузным или оливковым маслом заправляйте салаты, ешьте регулярно чеснок и шпинат. Из свеклы и моркови делайте соки и заправляйте их медом. Добавляйте его в овсяную кашу. Обогатите свое меню орехами, сухофруктами и семечками (в том числе тыквенными). Все эти продукты богаты калием, магнием, фосфором и кальцием.

Снять приступ брадикардии поможет чашечка натурального кофе и несколько кусочков горького шоколада. Но напитки с кофеином лучше не употреблять тем, у кого брадикардия сочетается с высоким давлением. А людям, страдающим несинусовой брадикардией, следует сократить употребление продуктов с высоким содержанием калия.

Чеснок благотворно влияет на сердечную деятельность и сосуды. Его полезно есть при синусовой брадикардии — он поможет привести частоту сердцебиений в норму. Положите в банку измельченный чеснок (4 головки), залейте его стаканом сока лимона и 2 литрами воды. Закройте крышкой и оставьте настаиваться на 2–3 дня. Настой принимается по 50 мл один раз в день.

Готовьте целебный настой меда с соком черной редьки. Для этого у редьки срезается верхушка и удаляется часть сердцевины. В нее кладется столовая ложка меда и настаивается 8 часов. Полученная смесь сока редьки с пчелиным продуктом употребляется в течение дня в три приема.

Избавиться от брадикардии поможет курсовое лечение травами:

  1. Стимулирующие настойки элеутерококка, женьшеня, родиолы розовой. Аптечные препараты принимают по 20 капель трижды в день в течение 2 месяцев.
  2. Отвар тысячелистника: 15 г сухого сырья заваривают стаканом кипятка и настаивают 1 час в термосе. Принимают по столовой ложке утром, днем и вечером. Прием отвара прекращают, когда пульс окончательно нормализуется.
  3. Настойка молодых побегов сосны: на 300 г водки понадобится 60 г сырья. Через 10 дней ее можно принимать по чайной ложке два раза в день.
  4. От брадикардии, вызванной нарушением проводимости, помогает шиповник. 10 ягод варятся в 400 мл воды в течение 15 минут. Затем отвар процеживается, в него добавляется 2 ст. ложки меда. Принимают его по 50 мл за 30 минут до еды.

Любые народные средства, физическая нагрузка и другие домашние способы лечения брадикардии должны быть согласованы с врачом и применяться только после тщательного медицинского обследования.

Снижение частоты сердечных сокращений у людей, которые активно занимаются спортом, наблюдается чаще всего. Зачастую такое явление оказывается нормой, хотя и может свидетельствовать о патологиях, опасных для организма. Чтобы понять, таит в себе угрозу брадикардия у спортсменов, или волноваться не стоит, нужно понять, к какой разновидности она относится, что повлекло изменение пульса.

Было бы неправильно считать, что сердце тренированных людей всегда бьется медленней, чем нужно. По статистике, только у четверти спортсменов наблюдается брадикардия. Какие формы этого явления существуют?

  • Физиологическая – в спокойном состоянии пульс не превышает 60 ударов в минуту, что обеспечивает мышце высокую работоспособность и выносливость. При нагрузках брадикардия быстро переходит в тахикардию, пульс увеличивается до 200 ударов. Кровь активно выкачивается, клетки насыщаются кислородом, беспокоиться не нужно, так как эта форма является нормой;
  • Патологическая – у спортсменов может возникнуть ввиду неправильного распределения нагрузок, либо при инфекции. Если человек занимается не регулярно, слишком интенсивно, имеет другие кардиологические болезни, брадикардия несет угрозу для здоровья. В этом случае наблюдается кислородное голодание, клетки отмирают, мышечные волокна заменяются соединительной тканью, диагностируется кардиосклероз.

Перед началом тренировок следует пройти обследование, чтобы понять, какой режим вам показан, нет ли противопоказаний.

Самостоятельно определить форму брадикардии, трудно, лучше прибегнуть к врачебной помощи и пройти обследование. Зачастую о патологических явлениях в организме свидетельствуют симптомы болезни и снижение физической активности. Одышка, головокружение, усталость – явления, которые нельзя оставлять без внимания.

Любой человек с детства знает: спорт — это хорошо, а физическая активность способствует крепкому здоровью и прекрасному самочувствию. Постоянные тренировки приводят к тому, что изменяется режим кровообращения, энергетический обмен, даже в нервной системе наблюдаются положительные тенденции.

Сердце приспосабливается к повышенным нагрузкам, его размеры увеличиваются. Наблюдается гипертрофия миокарда (увеличение камер), но если уменьшить нагрузки, то размеры сердца тоже уменьшатся. Наиболее заметные изменения появляются у спортсменов, которые занимаются бегом, лыжным или велосипедным спортом. В результате интенсивных тренировок происходят изменения в синусно-предсердном узле, поэтому мышца сокращается с пониженной частотой.

Меньшие изменения заметны у людей, которые увлекаются подъемом тяжестей и борьбой, играют в хоккей или футбол. У остальных спортсменов сердце бьется в привычном ритме, либо уменьшение пульса в состояние покоя малозначительно.

Тех, кто постоянно тренируется, в первую очередь волнует: совместима ли брадикардия и спорт? Многие родители беспокоятся, что ребенок при физических нагрузках будет испытывать дискомфорт, да и для взрослых отклонения могут стать причиной плохого самочувствия. Важно оценить общую клиническую картину:

  • Физиологическая форма, при которой других симптомов не наблюдается, а здоровье в полном порядке, не несет никакой опасности, спортом можно заниматься без ограничений;
  • Если у пациента наблюдаются сбои в работе сердечно-сосудистой системы, лучше прекратить интенсивные занятия, хотя полностью исключать спорт из жизни не рекомендуется;
  • При врожденных пороках нужно ограничиться прогулками на свежем воздухе, закаливанием в щадящем режиме и солнечными ваннами. Гимнастика запрещена, особенно с переворотами туловища.

Любопытный факт: сердце профессионального велосипедиста Мигеля Индурайна в состоянии покоя совершает 30 ударов в минуту, причем для него это является нормой.

При патологической брадикардии профессиональный спорт противопоказан. В этом случае врач назначит водные процедуры и ежедневную зарядку – упражнения помогут быть здоровым и чувствовать себя хорошо. Так что полностью отказываться от спорта не придется, брадикардия даже при наличии сопутствующих заболеваний сердца – это не приговор.

Что же произойдет, если человек продолжит тренировки, несмотря на запреты врачей и наличие патологии в главной мышце организма? Вероятнее всего, проявятся такие симптомы, как:

  • Усталость даже при минимальных нагрузках;
  • Боли в области груди;
  • Головокружения и обморочные состояния;
  • Апатия и одышка;
  • Заболевания других органов ввиду недостатка кислорода.

Спорт из удовольствия превратится в пытку, об установке рекордов придется и вовсе забыть, так как организм окажется не приспособленным к нагрузкам. Кроме того, возможно появление осложнений. Не вылеченные патологии сердца дадут о себе знать в дальнейшем, бывали случаи, когда у спортсмена диагностировали инфаркт с летальным исходом.

Если у вас обнаружили брадикардию, следует наблюдаться у врача и придерживаться его рекомендаций. Когда никаких препятствий для физической активности нет, вы можете полноценно заниматься спортом. Если же у вас диагностированы болезни, займитесь их лечением, а упражнениям посвящайте чуть меньше времени.

Синусовая брадикардия бывает и у спортсменов, однако у них это явление чаще оказывается нормой, чем патологией. Впрочем, диагностика и наблюдение кардиолога никогда не повредит, даже если других симптомов болезни пациент не замечает. Если дорога в профессиональный спорт окажется закрытой, вы можете заниматься умеренными физическими нагрузками без каких-либо опасений — они полезны для здоровья.

Читайте также
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
Adblock
detector